Rock Your Goddess

Frisk fra en dampende hummer pot av en boble bad, jeg beundre min sunn form og takke universet for å lære å sette pris på kroppen min som en del av den guddommelige feminine. Jeg elsker min Shann-ness: kurvet, atletisk, myk og sterk. Det føles godt å være hjemme med min indre gudinne.
År siden hadde jeg veldig liten kropp sinn bevissthet. Jeg kan tenke meg frakoblings kan ha hatt noe å gjøre med overindulging i min tidligere karriere, noe som åpner for tankene numbing drama, en diett rik restaurant mat, og fester som en rockestjerne i helgene. Heldigvis, bli en ny mor og bli involvert med kampsport og yoga hjalp meg gå bort fra en karriere og livsstil som ikke lenger passer meg.
Føler du deg Haggard ved bumping rundt, sirkle hamster hjulet av livet ditt?
Når var sist gang du engasjert i aktiviteter for å engasjere kroppen din bevissthet?
jeg er begeistret for å dele min personlige oppskrift for å vekke og rock gudinnen i deg. Saftige ingredienser viet til å få din groove tilbake og nyte en saftig liv fylte med inspirasjon, egenkjærlighet, mindfulness og glede.
Lag en deilig, luksuriøs feminine miljø. Pryder veggene med kunst som taler til deg eller fylle en vase med friske blomster og lover å holde vasen hele året. Hvis du har begrenset plass skape en feminin alter utstillingsvindu noen elementer som du elsker på nattbordet eller vinduskarmen. Jeg elsker pryder min feminine plass med vakre steiner, spesielle bilder og eksotiske ser skjerf. Kjøp noen lavendel å spraye i rommet for en beroligende effekt eller en sitrus duft å våkne opp dine sanser. Brenne røkelse er en nydelig ritual for meditasjon og frisket en foreldet rom.
Lag en visjon bord eller collage med bilder, drømme steder og ord som representerer din umiddelbare ønsker. Velge bildene og laging hver og en er gøy. Datteren min og jeg lage collager et par ganger hvert år.
Hedre din kropp med vanlig massasje terapi. Massasje er ikke en luksus — det er din feminine plikt til å tillate kroppen fungerer. Fordelene med massasje terapi inkluderer senke stress, dyp avslapning, og bedre sirkulasjon.
Nyt varme bad flere ganger hver uke. Jeg pleier å ta meg på kvelden etter min datter er i seng. Jeg elsker å slikke beroligende energi av en herlig boblebad. Jeg oppretter en guddommelig plass til en dronning komplett med te-lys stearinlys, røkelse, beroligende musikk på iPod og en god bok å lese. Når var siste gang til du fikk din fanny i badekaret?
Nurture kroppen din med yoga Postures. Din praksis vil hjelpe deg å komme i kontakt med kroppen din på et dypere nivå. Lære å være forsiktig med kroppen din gjennom restorative positurer og innstiller til hvordan du føler deg når du beveger deg vil rocke din verden. Lag litt tid til å undersøke fordelene med yoga og deretter finne en lærer og studio som resonerer med deg. Yoga vil forbedre måten man forholder seg til kroppen din forstand.
Positivt selvbilde snakk er en av mine favoritt våpen for å bekjempe mental ødeleggelse. Egoet ditt sinn kan være en ustyrlig lekeplass fylt med mobbere, tattletales og monstre under sengen. Du er nok, du er verdig, du er vakker, du er elsket, du betyr noe. Når du føler deg slått ned av skolemobberen, husker du har en magisk våpen. Du kan trene hjernen din til å være vitne til dine tanker og handling. Erkjenne den lille jævelen og så spør deg selv spørsmålet, “ Er dette ekte &"; Du trenger ikke å leve i synd grop skapt av egoet. Hvis du føler lav eller uverdig praksis en intern dialog som: “ Jeg godkjenner meg selv &"; eller “ Jeg elsker meg selv &"; eller “ Jeg liker meg selv &"; Gjenta denne kjærlige mantra flere ganger om dagen vil begynne å omskolere dine tankemønstre. Ditt ego vil ha noe annet valg enn å trekke seg tilbake. Du er så mye mer enn ditt ego. Du er verdig. Du fortjener egenomsorg og egenkjærlighet.
Få koblet fra din svært tilkoblet virtuelt miljø. Vurdere å opprette en oase av tid hver dag viet til å komme seg ut i naturen. Selv 15 minutter vil forbedre mental klarhet. Komme overveldet av en bunke med oppgaver, ansvar og regler fører til smerte og lidelse. Gjør det til en prioritet å gå bort fra galskapen og slikke sødme av hver dag. Forbli nysgjerrig og du vil nyte en levetid fylt med nye opplevelser. For å være herlig nysgjerrig er forfriskende og barnslig. Med så kort tid på denne planeten er det ingen tid som i dag å handle på noe du alltid har ønsket å gjøre. Ta kunst klasse, meld deg på magedans, frivillig for en organisasjon nær hjertet ditt. Begynn å tenne den magiske flammer din nysgjerrighet.
Din indre gudinne roper etter oppmerksomhet. Hun forteller deg at du er en ekstraordinær kvinne. Hun minner deg på at du fortjener å la din guddommelige feminine å utfolde
Du fortjener å Rock Your Goddess
. &Nbsp!;