*** Urte-allierte for graviditet Problems

Urte-allierte til graviditet problemer BY susun Weed

Kloke kvinner tror at de fleste av problemene med graviditet kan forebygges ved hensyn til ernæring. Morgenkvalme og humørsvingninger er koblet til lavt blodsukker; ryggsmerter og alvorlige veer ofte et resultat av for lite kalsium; åreknuter, hemoroider, forstoppelse, hud misfarging og anemi er bevis på mangel på spesifikke næringsstoffer; preeklampsi, det mest alvorlige problemet med graviditet, er en form for akutt underernæring. Utmerket ernæring inkluderer rent vann, kontrollert pust, rikelig med lys, kjærlig og respektfullt forhold, skjønnhet og harmoni i dagliglivet, joyous tanker og viktige matvarer.

Under graviditet næringsstoffer er nødvendig for å skape celler som trengs for å danne to ekstra pounds av livmor muskel, nerver, bein, organer, muskler, kjertler og hud av fosteret, flere pounds av fostervann, en morkake og en 50 prosent økning i blodvolum. I tillegg er ekstra nyre og leverceller som trengs for å behandle avfall av 'to vesener i stedet for én.

Ville matvarer og organisk dyrket produsere, korn og urter er den beste kilden til vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som trengs under svangerskapet. Alle bedre hvis forventningsfull mor kan komme seg ut og samle sine egne urter. Strekke, bøye, pust, bevegelse, berøre jorden, tar tid til å snakke med plantene og å åpne seg til deres åndelige verden

tonics under graviditet

Kloke kvinner har anbefalt urte tonics for fruktbar for tusenvis av år. Disse urtene er empirisk trygt og særlig effektiv. Tonic urter forbedre generell helse ved å balansere og opprettholde energiflyten og fokusere på kroppen.

tonics dempe irritasjonen og hindre store problemer. De kan øke tilførselen av viktige mineraler og vitaminer, øke energi og forbedre livmor tone. Noen livmor tonics er kontraindisert under graviditet eller er begrenset til de siste ukene av svangerskapet

De tonics indikert for graviditet må brukes regelmessig; en tonic er å cellene mye som trening er til musklene: ikke mye bruk når du er ferdig uberegnelig. Selvfølgelig selv sporadisk bruk av tonics under graviditet vil være til nytte, siden de ikke inneholder nærende faktorer. Bedre fordel vil komme fra å bruke dem 5 ganger i uken eller mer

Noen enkle forslag for å komme inn i vanen med å 'med tonics. Gravide kvinner kunne erstatte morgen kopp kaffe med en rik nesle infusjon. Eller hun kunne brygge opp noen bringebær blad te og sette den i kjøleskapet for å drikke i stedet for brus, vin eller øl. Wild greener kan legges til dietten. Kvinner i mange kulturer har brukt følgende urter i århundrer for å ha et sunnere graviditet.

røde bringebær blader (Rubus spp.)

Brygget som te eller som en infusjon, er bringebær de mest kjente, mest brukte og sikreste av alle livmor og graviditet tonic urter. Den inneholder fragrine, et alkaloid som gir tone til musklene i bekkenregionen, inkludert livmoren selv.

De fleste av fordelene tilskrives regelmessig bruk av bringebær te gjennom svangerskapet er spores tilbake til den nærende kilde til vitaminer og mineraler som finnes i dette anlegget og til å styrke kraften i fragrine - et alkaloid som gir tone til musklene i bekkenregionen, inkludert livmoren selv. Av spesiell merke er rik konsentrasjon av vitamin C, tilstedeværelsen av vitamin E og lett assimilert kalsium og jern. Bringebær blader også inneholder vitamin A og B-kompleks og mange mineraler, blant annet fosfor og kalium

Fordelene ved å drikke en bringebær blad brygge før og under svangerskapet er:.

~ Øke fruktbarheten hos både menn og kvinner. Bringebær blad er et utmerket fruktbarhet urt når den kombineres med Rødkløver

~. Forhindre abort og blødning. Bringebær blad toner livmor og bidrar til å hindre abort og postpartum blødning fra en avslappet eller atonic livmor.

~ lettelser i morgenkvalme. Mange bevitne bringebær blader 'mild lindring av kvalme og magen nød gjennom hele svangerskapet

~. Redusere smerter under og etter fødselen. Ved toning musklene som brukes under fødsel, eliminerer Raspberry leaf mange av årsakene til en smertefull levering og langvarig oppgang. Det betyr imidlertid ikke motvirke smerte av bekken utvidelse.

~ Bistå ved produksjon av rikelig morsmelk. Den høye mineralinnholdet i bringebær blad bistå i melkeproduksjonen, men astringency kan motvirke at for noen kvinner

~. Gir en sikker og rask pariuntion. Bringebær blad arbeider for å stimulere livmoren til å la gå og fungere uten spenning. Det styrker ikke sammentrekninger, men tillater oppdragsgiver livmoren til å arbeide mer effektivt og så kan gjøre fødselen enklere og raskere.

nesle blader (Urtica Dioca)

Mindre kjent som en graviditet tonic men fortjenstfull en snillere rykte og bruk, er Urtica en av de fineste næringsrike tonics kjent. Det er kjent for å ha mer klorofyll enn noen annen urt. Listen av vitaminer og mineraler i denne urten inneholder nesten hver og en kjent nødvendig for menneskers helse og vekst.

Vitaminene A, C, D og K, kalsium, kalium, fosfor, jern og svovel er spesielt rik på nesler. Infusjon er en mørk grønn farge nærmer svart. Smaken er dyp og rik. Hvis du er velsignet med en nesle oppdateringen nær deg, kan du bruke den friske planten som en pott urt på våren

Noen gravide alternative uker av nesle og bringebær trakter; . andre drikker bringebær til siste måneden, og deretter bytte til nesler for å sørge for store mengder vitamin K i blodet før fødselen
fordelene ved å drikke nesle infusjon før og under svangerskapet er:

~ Å hjelpe nyrene . Nesle infusjoner var instrumental i å gjenoppbygge nyrene av en kvinne som ble fortalt at hun måtte bli satt på en dialysemaskin. Siden nyrene må rense 150 prosent av normal blodtilførsel for det meste av svangerskapet, nesle evne til å nære og styrke dem er av stor betydning. Enhver akkumulering av mineraler i nyrene, for eksempel grus eller steiner, er forsiktig løsnet, oppløst og elimineres ved konsekvent bruk av nesle infusjoner

~. Økende fruktbarhet hos kvinner og menn.

~ Nourishing mor og foster

~. Lettelser leggkramper og andre spasmer.

~ Avtagende smerter under og etter fødselen. Den høyt kalsiuminnhold, som er lett assimilert, hjelper minske muskelsmerter i livmoren, i bena og andre steder.

~ Forhindre blødning etter fødselen. Nesle er en ypperlig kilde til vitamin K, og øker tilgjengelig hemoglobin, som begge redusere sannsynligheten for postpartum blødning. Fersk Nettle Juice, i ts doser, bremser postpartum blødning.

~ Redusere hemorroider. Nesle er mild astringency og generell næringsrike handling strammer og styrker blodkar, hjelper opprettholde arteriell elastisitet og forbedrer venous elastisitet.

~ Økende rikdom og mengden av morsmelk.

CALCIUM

Selvfølgelig kalsium er et mineral, ikke en urte tonic, men er det så viktig under svangerskapet og gjennom hele kvinnens liv at jeg anser det som en tonic. Mangel på tilstrekkelig kalsium i løpet av svangerskapet er forbundet med muskelkramper, ryggsmerter, høyt blodtrykk, intens arbeidskraft og byrden smerter, osteoporose, tannproblemer, og preeklampsi.

Kalsium assimilering er styrt av mosjon, stress, surhet under fordøyelsen , tilgjengeligheten av "vitamin C, A og D spesielt, og tilgjengelighet av magnesium og fosfor i kroppen og dietten. Får 1000 til 2000 mg kalsium hver dag er ikke vanskelig med hjelp av Wise Woman urter:

~ De beste kildene til kalsium er fisk meieriprodukter, men det er uenighet om Assimilerbarhet av kalsium fra pasteurisert, homogenisert melk. Mine foretrukne mat kilder inkluderer geit melk og geitost, laks, sardiner, makrell, tang (spesielt tare), sesamfrø salt (gomasio), tahini og mørke grønne greener som nepe topper, bete greener og grønnkål.

~ Det er omtrent 200 mg kalsium i to unser nøtter (unntatt peanøtter), en unse av tørket tang, to unser carob pulver, en unse av ost, en halv kopp kokte grønnsaker, (grønnkål, kålen og særlig løvetann) en halv kopp melk, tre egg, fire ounces av fisk, eller en spiseskje med melasse.

~ De fleste ville greener er usedvanlig rik på kalsium arid faktorene trenger for kalsium absorpsjon og bruk. lam kvartaler, mallow, galinsoga, gjeter-vesken, knotweed, bidens, amaranth og løvetann blader all forsyning mer kalsium per 100 gram enn gjør melk.

~ Bones dynket i eple cider eddik slipper sin kalsium i det sure eddik. En spiseskje av dette eddik i et glass vannforsyning behov for kalsium og lindrer morgenkvalme også.

~ Mange frukter er rike på kalsium (men ikke så rike som de ovennevnte matvarer). Tørket datoer, fiken rosiner, svisker, papaya og hyllebær er den beste kilden.

~ Raspberry leaf infusjonsvæske inneholder kalsium i sin mest assimilable form. Assimilering er ytterligere forbedret med tilstedeværelse av fosfor og vitamin A og C i bringebær blader.

~ Frisk persille og watercress er tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker året. De er begge gode kilder til mange vitaminer og mineraler, inkludert kalsium, fosfor, vitamin A og vitamin C.

~ Nettle Infusion leverer kalsium og fosfor, vitamin A og vital vitamin D, i en lett assimilable form.

~ Foods som er tenkt å påvirke absorpsjonen av kalsium bør unngås. spinat, sjokolade, rabarbra og ølgjær

~ Ikke bruk benmel eller østers shell tabletter som kilder til supplerende kalsium. De har vist seg å være høy i bly, kvikksølv, kadmium og andre giftige metaller.

tonics å bruke med FORSIKTIG

Squaw Vine product: ( Mitchella repens
), blå cohosh ( Caulophyflum thalicotroides
), og Black cohosh ( Cimicifuga racemosa
) alle bør unngås inntil siste fire til seks uker av svangerskapet. Selv da, bør de bare brukes når indisert, og under oppsyn av en med erfaring i bruk av disse. Noen jordmødre rapporterer at de Cohoshes må brukes sammen (ikke om hverandre). Andre har rapportert tidlig arbeidskraft når blå cohosh ble tatt i kombinasjon med Pennyroyal. Falske Unicorn Root ( Helonias dioica
), Dong Quai ( Angelica spp
.) Og PN6 kapsler anses for sterke for bruk under graviditet.

Jeg høste blomstrende stilker når de er fullt utviklet; og jeg er forsiktig med å bruke dyrket hage Comfrey, som vokser svært høy og har lilla, rosa, blå blomster. Jeg unngår vill comfrey som forblir ganske lite, selv når blomstring, og har krem-farget, hvit eller gulaktig blomster.

Noen mennesker føler at Comfrey ikke er trygt å bruke under graviditet. Noen mennesker føler Comfrey er ikke trygt å bruke internt i det hele tatt. Jeg er uenig. Røttene til comfrey inneholder stoffer som er best unngås under graviditeten. (Som gjør alle deler av vill plante.) Faktisk, jeg sjelden bruker Comfrey rot på grunn av muligheten for leveren lunger, og jeg sterkt advare de som har hatt hepatitt, kjemoterapi eller alkoholproblemer å strengt unngå Comfrey rot. Men selv disse menneskene kan ha nytte av bruk av Comfrey blad infusjoner.

* En annen viktig urte alliert for kvinner over førti som ønsker et barn er kysk treet ( Vitex agnus-støp
). Det har vært brukt i Afrika og deler av Europa i flere tusen år for å motvirke den mannlige libido. Hos kvinner effekten ser ut til å være det motsatte! Det kan også være en fruktbarhet enhancer. Viktigst er kysk treet en styrking tonic for hypofysen, master kontroll kjertel for det endokrine systemet. Daglig bruk av skjær av bær (1 dropperful /1 ml 2-3 ganger daglig) hadde blitt vist å øke progesteron - hormonet av svangerskapet - og luteiniserende hormon - som fremmer oppfattelsen. Fordi det kan senke prolaktin nivå, er kysk treet beste faller bort under siste trimester av svangerskapet.

* Dong quai product: ( Angelica sinensis
) anbefales ikke for kvinner over førti. Generelt, fremmer denne urten blodtilførselen til livmoren og omkringliggende vev. Dette kan fremme veksten av fibroider og øke risikoen for post-partum blødning. Ingefær er en bedre oppvarming tonic; motherwort er bedre på å lindre smerte; og bringebær er bedre på å forberede livmoren for fødselen

.

.