Rense kroppen, Endre Life

Å velge en sunn livsstil kan være utfordrende og givende. Mange av oss ønsker å skape en sunnere livsstil fordi vi ønsker å gå ned i vekt eller få mer energi. Men realiteten er at fordelene bære over i andre områder av våre liv slik som vår jobb og relasjoner.

Når vi er friske, har vi mer energi til å vie til at drømmejobben eller business venture. Å ta ansvar for vår helse utdanner oss og minner oss om at vi kan ta ansvar for mange aspekter av våre liv. Sammen med denne holdningen kommer en høyere selvtillit.

For mange som bor i “ comfort zone &"; kan virke mer praktisk enn å gjøre sunne livsstilsendringer. Det er lett å bli sittende fast i en jobb vi misliker, for å holde usunne matvaner som fast-food, og ulykkelige forhold. For eksempel, mens stresset, mange av oss tyr til « trøste mat &"; Disse kan gjøre oss glade midlertidig. Men hvis din comfort food er også usunn eller junk food – det kan bidra til å bli sittende fast i en usunn syklus, både mentalt og fysisk. Her &'; s hvorfor …

En usunn kroppen kan føre tåkete hode som fører til forvirring, mental trøtthet og selv dårlig humør. Dårlige matvaner vil tappe energi forlate oss følelsen oppbrukt uten nok energi til å lete etter en ny jobb eller starte som business venture. Giftige matvarer kan føre oss til å føle seg deprimert og ute av kontroll tenker vi står fast og kan ikke endre andre aspekter av våre liv.

På den andre siden av mynten er helse. En sunn kropp og sinn krever god ernæring. Ernæring vil gi deg byggesteinene for å hjelpe kroppen din å lage viktige hjernen kjemikalier som gjør at du føler deg positivt. Spise sunt vil gi deg mer energi for å få fysisk. Du kan bruke denne ekstra energien ved å fokusere den på trening.

Trening bidrar til å bygge tillit og styrke som bære over i andre områder av våre liv. Selv vanskelig å starte noen ganger, nesten alle føler seg mer energisk og sunn etter trening. Det hjelper også kroppen til å lage endorfiner som hjelper deg til å føle seg lykkelig. Du kan velge morsom trening som svømming eller turgåing – så lenge du får fysisk

Og don &';. t glem å rense. Rensing kroppen av usunn oppbygging og i sin tur gi kroppen din sunn mat vil ha en rekke fordeler, inkludert mer energi, vekttap, og en positiv holdning. Etter å ha fullført en rens, mange også nyte følelsen av bragd. Rensing kan fremskynde din helse mål ved å hjelpe kroppen din å fjerne overflødig avfall (muligens i form av vekt) mens du spiser et sunnere kosthold. Dette vil tillate kroppen å erstatte gamle, syke celler med sunne, friske celler laget av høyere kvalitet næring du spiser.

Og til slutt, alle de ovennevnte endringer i livsstil kommer lettere når vi har en støttegruppe. Vi kan finne støtte fra våre ernæringsmessige rådgivere, terapeuter, venner og muligens støttende familie. Midlertidig unngå dem som kan sabotere din innsats til du er sterk nok til å holde seg til dine nyvunne endringer. Finn et forum eller støttegruppen for å bli med, investere i en gym medlemskap eller bli med i en klubb med samme interesser, for eksempel en vegetarisk mat klubb.

Å ta noen av punktene ovenfor kan hjelpe deg på veien til en sunnere og mer positiv livsstil. Noen flere tips - holde lesing for å holde motivasjonen oppe, finne suksesshistorier, og få nye venner. Viktigst, holde det morsomt og interessant. Endringen kommer sakte for de fleste av oss, så gjør litt hver dag for å holde fremover. Det er en grunn til at ordtaket “ alle ting i modere &"; er så populære – det &'; s gode råd
.