Ødeleggende Utmattelse med Energy Bars

En stor prosentandel av folk som bor i dette landet vet utmattelse veldig godt. Mer enn en fjerdedel av befolkningen vår har innrømmet at de sliter med å sovne om natten eller våkner fremdeles følelsen lei. Sytti millioner amerikanske borgere lider av diagnostiserbare søvnforstyrrelser og én av fem mennesker tyder på at stress spiller en stor rolle i dem ikke er i stand til å sove godt. Med over-pakket tidsplaner, stadig montering stress, og et mylder av never-ending ansvar, er det helt forståelig hvorfor den gjennomsnittlige amerikaner er alltid på jakt etter noe som vil gi en rask og varig energi boost. Energibarer
, i sin kompakte og deilig skjema kan gjøre akkurat det.

Sunn Awake med Energibarer

Det er noen naturlige ingredienser som ofte nevnes når vi snakker om fornye en &'; s livlighet. Blant dem er grønn te, ginkgo Bilbao, ginseng og vitamin D. Energi barer er ofte pakket med alt dette og mer for et løft i morgen, midt på dagen, eller rett før en kveld trening. Grønn te, som inneholder EGCG, kjent for sin antioxidant kvaliteter, er ofte pakket inn i energibarer for sin evne til å gi en naturlig boost mens ikke gjør det vanskelig å sovne komme nightfall. Ginseng og ginkgo Bilbao, også ofte funnet i energibarer, kan bidra til bedre kognitiv funksjon og utholdenhet i løpet av dagen. Vitamin D, som er levert via solen &'; s stråler på en varm sommerdag, er også en levedyktig supplement når vi leter etter et hopp starte hver dag. Når dagen er overskyet, de korte vinterdagene er over oss, eller regnet ser ut til å aldri slutt, kan energibarer tilby en dose av solskinn i hver enkel matbit

Energibarer – de Coffee Alternative

Mange slår til kaffe for en energi boost i løpet av dagen, men for de som don &'; t liker å drikke det " svart &' ;, kan creamers og søtstoffer skape kaos på en diett plan. Heldigvis energibarer, som kan nytes som et måltid alternativ eller som snacks mellom dem, kan ofte bli funnet med inkluderte doser av økologiske kaffebønner. Får en morgen koffein fix har aldri smakt så deilig – pakket inn i lag med nøtter, mørk sjokolade, eller sammen med fristende tørkede kirsebær.

En varig Full

For den personen som trenger det etter middagen snack for å føle deg mett overskriften i seng tid, ernæring barer
kan være et utmerket valg. Det har blitt bevist at folk som sovner sulten er mer sannsynlig å ha sin søvn avbrutt – fordi kroppene deres er craving mat. Men en doesn &'; t ønsker å nå for fett og sukker pakket snacks i kveld, som de aren &'; t kommer til å hjelpe med eventuelle eksisterende diett plan. Av denne grunn bør protein barer vurderes. De inneholder ingredienser som kroppen trenger for å holde seg friske, de gir en varig full, og kan bare være svaret på de søvnløse netter
.