Hva er forskjellen mellom vitaminer og mineraler?

De fleste mennesker kan innse at vitaminer og mineraler er to forskjellige ting, men sannsynligvis ikke vet hva vitaminer og mineraler kroppen trenger og hva de er gode. Vitaminer, for eksempel, er avgjørende for livet, regulere metabolismen og bistå de prosesser som frigjør energi fra fordøyd mat.

De arbeider også med enzymer, koenzymer, slik at kroppen til å gjennomføre sine aktiviteter, eller opprette og mate cellene. Vitaminer er også vannløselige eller fettløselige.

Dette er viktig fordi vitaminer, må ha en effektiv måte som bryter ned kroppen, ellers ikke anvendes og føres gjennom kroppen. Dette er virkelig det beste showet i de fleste vitaminpiller eller kosttilskudd du kan kjøpe i butikker eller på nettet.

De fleste av vitaminer i disse selskapene er ikke tilstrekkelig løselig i vann eller fett på kroppen hver gang de bryter. Jeg refererer ofte til dem som murstein av vitaminer. Mens du tror du får all den vitamin C du kjøper er sannsynlig å skje gjennom deg. Dette har ofte blitt referert til som "dyre tisse."

Bare vær forsiktig og gjøre din forskning. Som jeg sa et anerkjent selskap vil være i stand til å gi opplysninger som viser at vitaminer er av høyeste potens og renhet, og er svært løselig.

Hva er fettløselige vitaminer? De er: vitamin A, D, E og K. Betakaroten er et fettløselig vitamin.

fettløselige vitaminer lagres i kroppsvevet, og krever tilstedeværelse av fettsyrer som skal transporteres og absorbert. Fettfri dietter, for eksempel påvirke opptaket av disse vitaminene og kan skape eventuelle mangler.

Hva med vannløselige vitaminer? De er: B-kompleks, som består av vitaminer B1, B2, B3, B5, B6 og B12. Biotin, vitamin C og folsyre er også vannløselige vitaminer.

Vannløselige vitaminer må konsumeres regelmessig og etterfylles i kroppen. Vannløselige vitaminer må forbrukes eller å ta noen ganger inndelt i løpet av dagen. Det er en grunn er det best å spise et par lite mat i løpet av dagen for å spise en eller to måltider om gigantiske.

Vannløselige vitaminer lagres ikke i kroppen, og derfor selge seg ut raskt. I motsetning til dyr, kan vi ikke produsere vitamin C i kroppen vår, derfor er det viktig at du legger merke til mengden av vitamin C blir konsumert, som er den eneste måten kroppen din nok til å være sunn.

Vel nok om vitaminer, la oss snakke om mineraler. Mineraler er nødvendig for riktig sammensetning av kroppsvæsker. Er også nødvendig for bygging og dannelse av blod og bein, samt bygging og fôring cellene.

mineraler som er nødvendig er: kalsium, natrium, magnesium, bor, kobber, kobolt, krom, jod, svovel, mangan, selen, jern, vanadium, sink, kalium, silisium og fosfor.

Mineraler er nødvendig i varierende mengder, og som vitaminer, er avgjørende for en sunn kropp. Mineraler også gi deg bærekraftig energi.

Den beste måten å få riktig mengde av vitaminer og mineraler er gjennom kosten (vitaminer og mineraler er lett brytes ned i mat). Men mange av oss ikke har tid eller penger til å lage en perfekt diett for oss selv, som inneholder riktig mengde vitaminer og mineraler.

Det er derfor mange mennesker er avhengige av kosttilskudd og diett for å gi dem vitaminer og mineraler de trenger. Men hvis du kjøper vitamin og mineraltilskudd du trenger å gjøre din forskning og sørge for at de er av høyeste kvalitet, og det viktigste er å være delt inn i kroppen din og ikke bare passere gjennom deg.

Et godt selskap vil gi deg tilgang til denne informasjonen før du kjøper. Du kan være sikker på at vitamin og mineraltilskudd som du kjøper er av høyeste kvalitet, noe som sikrer at selskapet du kjøper fra har en dokumentert oversikt over suksess, massevis av attester og en pengene tilbake-garanti. Hvis arbeidet ditt produkt som garanterer dem, ellers har det noe å skjule.

Brue M. Baker er ekspert på naturlig helse og fitness som har hjulpet folk rundt om i landet raketten helse og velvære. Snarere enn å treffe hodet mot en vegg prøver hver ernæring produkt der ute, la Brue introdusere deg for hva han har funnet å være de beste naturlige helseprodukter [http://www.DynamicHealthTips.com] i planeten. Besøk DynamicHealthTips.com [http://www.DynamicHealthTips.com] for detaljer
.