Too Much On Your Plate? Thanksgiving, her kommer vi!

Thanksgiving er en tid at folk kommer sammen for å feire, men ironisk nok en av de største problemene som folk har på Thanksgiving er kontakt med hverandre. Det virker lettere å få kontakt med et stykke kake i stedet for med venner og familie. Eller får vi så glade for å se vår familie at det blir en grunn til å virkelig nyte. Enten angst eller spenning kan føre til overspising på den dagen vi takke.

Ved middagsbordet ta en pause, et pust, og sjekke inn med deg selv. Er du opprørt? Er du spent på å se alle sammen? Har du behov for å kommunisere noe? Holiday nærhet kan skape forskjellige følelser. Det kommer an på hvordan vi fikk vondt ved middagsbordet som barn. Var du glad eller ubehagelig å sitte ved middagsbordet i løpet av ferie hendelser? Var du spent fordi det var den eneste gangen du fikk oppmerksomhet som barn? Dette er store ting å se på når du setter deg ned i år på Thanksgiving. Den kalles en "Frozen Need" - du måtte fryse visse behov som barn (kjærlig oppmerksomhet, et smil fra pappa, godteri i stedet for klemmer), og de vil kom tilbake og overraske deg når du setter deg ned for Thanksgiving måltid.

Min "stuffing" anbefalinger er:
1. Sjekk inn med deg selv følelsesmessig -
bruker ikke stuffing å stappe dine følelser ned

2.. Hvis rommet blir "innestengt" - ta en tur

3.. Ta en pust etter hver matbit før du ting en annen ned.

4. Lag nærhet selv - klem stuffing ut av dine kjære plakater (holde kontakten fysisk med familie og venner hjelper til med å holde kontakten med deg selv.)

5. Unngå prippen (sensitive) bord emner
Politikk, religion, penger, og hvorfor er dette kalkun så gosh darn tørke

Det viktigste du trenger å gjøre:.?

Give takk for det du har oppnådd i livet ditt!
Gi takk for det du har!
Gi takk for de menneskene som omgir deg på denne dagen!

Min takk i år kommer ut til min fantastiske mann, mine fantastiske foreldre og venner i Tyskland, min forretningspartner Pam, en stor support team Kim, Chandler, Tamara, Tanja, og sist men ikke minst mine fantastiske kunder og venner
.