Ernærings Neurosis

Jeg har hørt dette uttrykket for første gang denne sommeren, og jeg tror det oppsummerer hva jeg &'; m om å si! Helsebevisste mennesker er ofte forbundet med radikale dietter og ideer om mat som synes svært begrensende og rart for dem som aren &'; t. Så redd for å falle ut av planen deres, eller skru opp ting som de holder seg til sine matvarer og regimer så strengt at de faktisk synes nevrotisk. Bærer rundt supplement flasker, erstatte matvarer i restauranter, alltid spør etter ingrediens lister, stadig å skru ned “ dårlig &"; matvarer, forkynnelse til andre om deres bestemt diett, og da også ikke nyter det de &'; re spise og bare spise fordi de &'; re nevrotisk !!

Hvis dette høres ut som deg, don &'; t bekymring - I &'; har vært der. Når en healing overgang er viktig, gjøre ting harmonisk og sakte er viktig. Å bli nevrotisk om mat isn &'; t at helbredelse i det hele tatt. Det &'; s blir engstelig av mat, og ikke ha tro. Det &'; s øve ustabilitet og besatt, alle gjør deg mentalt og åndelig utmattet og syk. Å finne balansen mellom et sunt overgang og din nåværende rutine er ofte den mest balansering og minste motstands vei - noe som vanligvis gir de mest varige resultater.

Jeg nevnte det en gang allerede, og jeg &'; ll nevne det igjen, Vesten liker å tenke at hvis noe er bra, må flere bli bedre, og hvis noe er dårlig, ingen også må være best. Dette er ikke nødvendigvis sant! Ubalanse er problemet, og spise ubalansert en eller annen måte vil skape flere ubalanser, som isn &'; t balansere det hele tatt

For å gå over harmonisk, husk disse få punkter:
Gå sakte! Don &'; t slippe rutine for en ny diett over natten, ofte den plutselige endringen er ødeleggende og kan gjøre mye skade
Don &';. T være ekstreme. Prøv å innføre eller spennende matvarer gradvis, og don &'; t føler at helt unngå en matvare er svaret. Hvis du begynner å føle deg bedre uten mat, sakte fortsette å unngå det. Hvis du avslutter ting cold turkey, kan cravings for andre matvarer oppstå og opprette en egen destruktive syklusen

Don &';. T bruke blind tro. Test ut ting og eksperimentere. Har en mat føles bra for deg? Don &'; t spise eller ikke spise noe fordi noen fortalte deg eller du leser i en bok, finne ut selv ved å øke dine spise bevissthet praksis! Bruk din mat intuisjon! Husk at du er annerledes enn alle andre! Hva som fungerer for deg kan ødelegge noen andre, så hold helbredende historier til deg selv! Don &'; t være overlegen! Alle har sin helbredende reise som annerledes enn alle

Bare husk at du er dypt koblet til mat, på mange nivåer. Frakobling selv fra maten helsemessige grunner kan ha negative effekter. Mat skal nytes og nærende på alle nivåer, la det forbli en manifestasjon av din egenkjærlighet ved å nyte det hvert måltid, uten skyldfølelse, frykt, forlegenhet eller noen engstelig følelser. Bare forbli guidet om dine valg og stole på at hva kroppen din ber om er det rette. Kroppen er som et cruiseskip, gjøre en liten endring på rattet - og med tiden skipet vil være i en helt ny retning! Slåss med hjulet for å endre retninger, og du &'; ll snu skipet ditt over og vask! Bare ta det med ro og nyte turen
 !;