Våkn opp og lukte ...? 4 Coffee Alternatives

Lukten av nykokt kaffe signaler starten av dagen i mange husholdninger. Men altfor ofte, betyr kaffe forbruk ikke slutt med cup i morgen. Drikker kaffe - og all koffein det gir - er en amerikansk tidsfordriv og en populær sosial aktivitet. Se deg rundt. Overalt ser du nye kaffebarer, spesielle kaffedrikker, og folk møte over. Denne høy-energidrikk har blitt et fast innslag i vårt daglige liv -. Og helse

Du kjenner effekten av koffein på menneskekroppen. For de fleste av oss, kan mer enn 2 kopper av energi-boosting drink føre til intens, nervøs stressrespons; søvnløshet; sure oppstøt; høyt blodtrykk; hetetokter i overgangsalderen; hodepine; og uregelmessig hjerterytme. For noen følsomme individer, kan effekten av liten mengde koffein i morgenkaffe vare hele dagen.

Klar til å gi opp den skade på kropp og velvære? Her er flere alternativer for de av oss som liker vår kopp kaffe, men ikke dens negative bivirkninger.

1) Kaffe Alternatives
Består av ulike kombinasjoner av korn, nøtter, frukt og urter, en antall produkter har en kaffelignende smak uten helserisiko forbundet med tradisjonell kaffe. Noen produkter, som for eksempel Tecceeno kan være brygget som kaffe og kommer i en rekke varianter. Andre, som Pero, og Cafix er instant varianter. En ekstra fordel. Disse alternativene er organiske og helt koffein-fri

2) Grønn eller hvit te
fortsatte popularitet disse te, sammen med deres helsemessige fordeler, gjøre dem godt valg for de enkeltpersoner som fortsatt ønsker fordelene med noen koffein (15-20 mg koffein i motsetning til 125-180 mg i kaffe). Gi helse-boosting antioksidanter fra flavonoider, kan grønn te hjelpe immunsystemet beskytte mot hjertesykdom og kreft.

3) Koffeinfri kaffe
Dette alternativet er et opplagt valg for noen som lengter etter den kjente smaken og Lukten av kaffe. Men visste du at koffeinfri kaffe er ikke helt koffein-fri? Den lille mengden koffein som gjenstår er en ubehagelig overraskelse for personer som er følsomme for det. I tillegg har det vært bekymring over de prosesser som brukes for å fjerne koffein fra kaffe. Ofte er det fjernet ved hjelp av giftige kjemiske tilsetningsstoffer. Ja, giftig! En kjemisk fritt alternativ, den sveitsiske vann-metoden, er foretrukket. Les etiketter for å se om kaffen din bruker sikrere metode

4) Hvis du må ... økologisk kaffe
For noen leve uten "ekte" (les:. Koffeinholdige) kaffe virker utenkelig. Kjent ut? Da foreslår jeg at du avvenne deg av ved å blande et alternativ som er nevnt ovenfor med vanlig kaffe, gradvis redusere mengden koffein du forbruker. Også redusere giftstoffer ved hjelp av bare filtrert vann når du drikker. Til slutt, kjøp kaffe med sertifisert økologisk og Fair Trade symboler

-. Økologiske produkter er mindre truende for din helse, siden de er dyrket uten giftige syntetiske sprøytemidler og kjemikalier.
- Produkter med Fair Trade-sertifisering er gunstig til hele verden helse. De kommer fra gårder som gir sine arbeidere rettferdig lønn og trygge forhold. I tillegg må Fair Trade dyrkere bruke metoder som sikrer miljømessig bærekraft til å være Fairtrade-sertifisert.

Koffein avhengighet kan være vanskelig å bryte, men det er ikke umulig. Hvis du er en av de mange hekta på dette lovlig, humørendrende narkotika, er det vel verdt innsatsen for å finne alternativer. Forplikte seg i dag for å riste en vane, og hoppe-start på dagen ... i en mer sunn måte
 !;