Er Detox dietter En kjepphest?

Er detox dietter en kjepphest? De viktigste ideene bak avrusning er basert på å stanse fordøyelsesprosessen å hjelpe eliminering av giftstoffer. Så hvis detoxing interesserer deg, velge en fastende programmet vil være neste skritt. Selvfølgelig betyr dette at du skal forlate komfortsonen til ukjente steder. Selv en kort raskt vil bety nye opplevelser, nye følelser og nye tanker.

Som kroppen renser seg med giftstoffer vil du naturligvis oppleve noen ubehagelige bivirkninger. På den annen side, en del av motivasjonen for fastende på en jevnlig basis er, for mange mennesker, det naturlige "høy" som noen ganger kommer med fasting.

Ok, la oss forlate den psykologiske effekten for en stund og se på de medisinske fordelene med detoxing. Vel, de fleste leger sier det er ingen. Den generelle plasseringen av mainstream medisin er at hvis du bruker sunn fornuft en detox rask ikke vil gjøre deg noe vondt, men det er ingen merkbar helsefordeler, heller. Selvfølgelig, hvis din detox plan innebærer å spise frukt og grønnsaker, det er en god ting, men ideen om detoxing er ikke nødvendig for ut helse.

Kroppen vår har organer hvis jobb det er å ta vare på å eliminere gift av alle slag og legen din vil fortelle deg at ideen om at hud, lever, nyrer og tykktarm trenger hjelp med å spyle kroppen for giftstoffer er helt usant. Ideen er fornuftig, men forskning har vist avrusning planer om å være helt unødvendig.

Saken er skjønt, er ideen om detoxing ganske tiltalende. Du vie tre dager, en uke, eller enda lenger for å gi fordøyelsessystemet en pause. Du tar en pause fra jobben, virksomhet eller familie til å vie deg til prosessen med eliminering. Du gjør noe lesing, noen hvile, trene litt, du lytter til kroppens behov. Hvordan kan det ikke være gunstig?

Det er mange detox dietter. Mange av disse er basert på å erstatte fruktjuice for fast føde. Dette er ment for å maksimere sjansene for helt kvitte kroppen for giftstoffer. Du kan gjøre en juice raskt i tre dager, så livet ditt ikke vil bli forstyrret for mye og bivirkninger av fasting skal minimeres. Hvis du har planer om å faste i mer enn tre dager, bør du oppsøke lege først.

Enten du helhjertet tror på prinsippene bak avgiftning eller ikke, vil en detox diett sannsynligvis forlate følelsen uthvilt. De fleste som prøver detoxing rapport høyt energinivå, betydelig vekttap og en fornyet følelse av selvtillit. Ikke verst for kjepphest
.