Hva er i dehydrator

Lage dine egne kjeks, kjeks, mat og godbiter i en dehydrator kanskje ikke synes så “? Green &"; men du faktisk unngå mye emballasjeavfall. Du kan også kontrollere hva som går inn eller enda viktigere hva som ikke går inn i maten. Dehydrators er så enkle å bruke, og hvis du tørke mat godbiter på 105 grader eller lavere du kan bevare viktige enzymer, derfor din behandler anses RAW.

Hvis du ikke er tidkrevende nok rå matvarer hvorfor ikke gi en dehydrator en prøve! Du kan plukke opp for under ett hundre dollar
Her er noen gode oppskrifter for å få deg i gang med en dehydrator.

RAW Tørkede Spicy Kjeks

Sug en stripe av tørket tare i 10 minutter
bløt over natten-1 kopp soltørkede tomater
bløt over natten -1 kopp solsikkefrø Anmeldelser bløt over natten - 1/3 kopp linfrø i en kopp vann

Skjær 1/2 løk fint. Du kan bruke din favoritt, hvit, gul, rød ...

1 1/2 til 2 ss Bragg Liquid Amino Acids.
Legg i timian, cayenne pepper, havsalt, eller koriander til suite din smak.

Kombiner i blender tare, soltørkede tomater, linfrø, og en kopp vann. Du må kanskje legge mer vann; du er ute etter den konsistensen crunchy peanøttsmør. Kjør til en glatt. Overføre til en food prosessor og kombinere løk, solsikkefrø, Bragg likvide Aminos og krydder. Bland på høy til du har en god tekstur.

Spread på dehydrator ark med en slikkepott. Du må kanskje holde en kopp vann på hånden for å dyppe slikkepott til å holde fuktig. Bruk slikkepott til å danne linjer for cracker pause. Dehydrere på 105 før den er helt tørket.

Decadent Basilikum Kjeks

4 til 5 kopper gulrot eller grønnsak masse (du får dette fra juicing!)
1/2 kopp basilikum, hakket eller tørket palm fulle koriander, hakket
1 fedd knust hvitløk
2 hakket modne tomater
Om en kopp spiret og knuste nøtter (mandler, sesamfrø, solsikke ... osv.)
Sea salt, dulse eller Braggs flytende Aminos å smake

Gjør din cracker blandingen og spredte seg inn i din dehydrator med en slikkepott. Du må tørke for rundt 8 timer eller til tørr. Hva en flott måte å lage mat fra kompost! Bruk en slikkepott til spredt over ark i dehydrator og tørre før crunchy.

Aubergine Bacon

Ikke Bacon Bacon
1 stor aubergine i tynne skiver på langs Anmeldelser 3/4 c. extra virgin olivenolje
1 ts. cayenne hvis du liker krydret!
2 Tbl. honning
4 Tbl. Ume Plum Eddik, En dash av havsalt og pepper etter smak.
La dette marinere i 2 timer.
Dehydrate for ca. . 9 timer
Gjør bacon løpet ½ veien gjennom. Dehydrerer til crunchy. .
Dette yummy godbit er en stor erstatning for bacon

Raw Food Kale Chips

2 hode Kale, vasket og revet
¾ kopp Tahini
¼ kopp Tamari
1/4 kopp eple cider eddik
½ kopp vann
2 vårløk
½ rød pepper hakket liten
1 fedd hvitløk
1 sitron (saften av)
¼ teskje Sea Salt
1/4 kopp ernæringsmessige gjær

Forberedelse:
Place grønnkål i en stor bolle. Kombiner resten av ingrediensene i en blender og kjør til en glatt å få en tykk konsistens. Du må kanskje legge til mer vann. Hell over grønnkål og bland godt med hendene til belegge grønnkål. Du vil at denne blandingen som skal virkelig limt på grønnkål.

Place grønnkål inn dehydrator ark og tørke i 6 timer @ 105 grader.

Organisk Hilsen
Renay Matthews
www . .Organix.Me