Søler The Bean - Fakkel Opp Soya produkter i Mainstream Diet

Vi vet alle at protein er byggesteinen av muskel vev og også prinsippet komponent hjelper i kroppen slitasje. Maten vår er i hovedsak delt inn i to deler – vegetarisk og ikke-vegetarisk. Selv om vegetarmat er anbefalt av ernæringsfysiolog for helsemessige fordeler, fortsatt ikke vegetarianer har mer variasjon av proteinrik mat. Videre ikke-vegetarisk mat som magert kjøtt, egg har mer absorpsjon av proteininnhold i kroppen enn noen annen mat. Likevel er det utvalg av mat i vegetarisk kategori som ikke bare har nok protein innhold, men også rik på mineraler og essensielle vitaminer. En av de viktigste kildene til næringsrik mat er avfettet soyamel. I det siste har mye propaganda blitt spredt på den såkalte faren for soya mat. Stort sett har de informasjon spredt på internett og andre trykte publikasjoner blitt begått av meieriprodukter og storfekjøtt bransjer. Prøver å finne bevis for påstander om at soya produkt kan forårsake skjoldbrusk forhold, diabetes, hormonforstyrrelse, ernæringsmessige mangler og mange andre problemer, tilsynelatende uberettiget, og fordampet i en puff.

Soya har hadde vært gjenstand for forskning for tallet. Startet på begynnelsen av 1900-tallet, og i løpet av årene, er dette miraklet bønne pakket med god ernæring, og mange fordeler som kan henføres til soyabønner og soyaprodukter. Den viktigste komponenten i soyabønner er protein og inneholder alle essensielle aminosyrer. Den inneholder også de sunne omega 3-fettsyrer, og rik på vitaminer som vitamin B6, B12, vitamin E, lecitin og noen mineraler og sporstoffer. Fiberinnholdet i avfettet soyamel blokkerer kolesterol og bistår i god avføring.

attributter soyalecitin i soyaprodukter

Lecithin har en høy choline innhold og en mikronæringsstoffet. Det er en vesentlig komponent i soyabønner, ved hjelp av både mat og industrielle applikasjoner. Fordi soyabønner er en billig kilde for protein, er soyalecitin mest brukte type av lecitin, en gul brunaktig fettstoff som finnes i animalske og plantemateriale. Det er mer utbredt i kosttilskudd og en av de 10 mest brukte ingrediensene i prosessert mat.

Soya Lecithin og cellene

Soya lecithin besitter kolin, et mikronæringsstoffet som er betydelig komponent i cellemembraner. Derfor er det svært gunstig ikke bare for celler utvikling, men også en samlet vekst på kroppen, innvendig og utvendig. Det bidrar til cellemembraner ved at membranene til å opprettholde sin halvflytende konsistens. Dette bidrar til å skape en skikkelig kanal av næringsstoffer inn og ut av cellene og spiller en viktig rolle i metabolismen av næringsstoffer.

Andre fordeler av soyaprodukter

En diett rik på vitamin E kan bidra til å avverge Alzheimers sykdom hos noen mennesker. Soyaprodukter er en god kilde til vitamin E, som beskytter mot mange hjernesykdommer. Vitamin E supplement er syntetisk, som ikke er så effektiv. Den beste måten å få en beskyttende effekt mot sykdommer er forbruket av vitamin fra mat.

Magnesium er et viktig mineral for riktig hjernens funksjon. Et lavt nivå av magnesium overexcites neuronene og mindre forbindelse mellom to neuroner. Soyabønner er en utmerket kilde til magnesium, så ta den med i en diett er alltid en god idé
.