Save Our Kids ... Og Lagre Ourselves

Selv om nesten to tredjedeler av amerikanere er overvektige, 83 prosent av oss sier våre matvaner er veldig sunt eller noe sunt, ifølge en Thomson Medstat undersøkelsen. Bare 3 prosent av amerikanerne preget sine matvaner som “. Ikke i det hele tatt sunt &";

OH REALLY? Så hvorfor er vi og våre barn så feit og usunn? Kan det være at noen foreldre virkelig forstå hvordan den såkalte “ Standard American Diet &"; er så skadelig for våre barn og' s helse. La &'; s innse fakta: Vi har en nasjonal helsekrise på våre hender. Siden vi elsker våre barn, og vil gjøre alt i vår makt for å beholde sine liv sunt og trygt, det &'; s bare en mulig grunn til at vi fortsetter å fylle kroppen sin (og vår egen) med usunn, usikre mat - vi don &'; t virkelig forstår hva et sunt kosthold ser ut. Vi har et problem, og den gode nyheten er … vi kan løse dette problemet.

Visste du at våre barn og' s generasjon er den første generasjonen i historien som er spådd å unnlate å overleve sine foreldre? Jeg don &'; t vet om deg, men det skremte pokker ut av meg! Alt du trenger å gjøre er å kjøre nedover gatene og telle hvor mange fast food-restauranter er det i en blokk. Se på barna. Barn – hele veien fra småbarn til tenåringer er klumpete. Vi har en barndommen fedme-epidemien herjer landet vårt. At &'; s de dårlige nyhetene. Og den gode nyheten er at vi har makt til å endre vår skjebne.

Hva kan vi gjøre? En ting er å undersøke hva et sunt, balansert måltid egentlig ser ut. Tro hellip meg og, i motsetning til hva du hører på TV-reklame, chicken nuggets, makaroni og ost fra en boks, og soggy mikrobølgeovn pizza er ikke sunt, bein-styrkende mat. Jeg vet hva du &'; re kommer til å si, “ Mine barn vil kaste en hissy passform og vant &'; t engang vurdere å spise litt brokkoli &"; Det &'; s ikke deres feil at de har en smak for fetende mat fordi de &'; ve spist på denne måten for en stund. Det &'; s ikke feil av foreldre enten fordi vi haven &'; t blitt riktig utdannet på ernæring. Så nå er vår sjanse til å endre på det forferdelige scenario. Husk ordtaket “ Vi er hva vi spiser &"; Husk også, vi &'; re foreldre og våre barn vil spise hva vi satt foran dem så bestemmer seg for å endre matvaner av hensyn til deg selv og dine barn. De vil takke deg i det lange løp.

Den første måten vi kan oppnå vårt mål er å huske. Husk hvor vi spiste som barn? Da jeg vokste opp, bruker jeg å jobbe på min besteforeldre gård hver sommer. Jeg husker måltider min bestemor servert oss. Frokoster besto av frisk frukt, havregryn eller annen hel-korn korn, egg, hel-korn toast – en stor frokost etter dagens &'; s standarder. Det var fornuftig å drivstoff kroppen &'; s brannen slik at den kunne jobbe hardt hele dagen lang.

Pakker var ikke en liten, tørr peanut smør og gelé sandwich og chips. De besto av hovedretter, ferske grønnsaker, supper og eplepai til dessert. Middager var full, balanserte måltider laget av lokale frukt og grønnsaker som var treet og vintreet modnet - ikke en pakke måltid som du kaster i mikrobølgeovn. Det var så mange næringsstoffer i maten min bestemor laget, men jeg didn &'; t innse hvor dyktig hun var før nå når jeg ser hvor langt det amerikanske kostholdet har gått ned fra disse dagene.

Bruk det du har: En av de største tingene vi foreldre kan gjøre er å opplyse oss om ernæring. Bruk internett til å lære om nødvendigheten av økologisk mat og hvordan kroppen kan bli revitalisert av sunn mat. Det er så mye informasjon ute på nettet som du kan lese fra morgen til kveld, og fortsatt har en overflod av artikler igjen for senere. Informasjonen er lett tilgjengelig … BRUKES. Dette er en viktig sak, og jeg vil være en ære å dele informasjon med deg for å bidra til å få i gang.

Tenk hvor oppfylt og myndighet vil du føle for å gi din familie med ernæring som vil hjelpe kroppen sin vokse og deres sinn skjerpe. Det er ingen tvil om at ernæring, sammen med kjærlig omsorg, vil avgjøre deres levetid. Dette er vår sjanse til å redde oss selv og våre barn. Don &'; t vente et minutt. Lær om drivstoffet du &'; re å sette inn i kroppene til de menneskene du elsker mest, og du vant &';. T angre ett øyeblikk at du brukte

Som president i Dolkar Wellness, jeg har hatt den ære å reise til mange eksotiske deler av verden og studere healing teknikker i kulturer som fullt forventer deres liv spenner til å utvide til 100 år. Men her i USA, vil få mennesker ser 100 med mindre vi endrer nå. Det &'; s tid til å ta vår helse tilbake i våre egne hender og sikre at våre barn vokse opp til å bli frisk og glad. Vi kan gjøre det. Vi må bare investere litt tid, krefter og visdom. Hvis Popeye kunne nyte en god bit av spinat, så kan vi
. &Nbsp!;