Eggeplommer kan hjelpe deg å miste vekt?

Mange tror at de vet alt de trenger å vite om de ulike typer mat å spise for å gå ned i vekt, når det i virkeligheten, de er helt galt. Dette er ikke helt deres skyld, siden det er så mye galt og feilaktig informasjon der ute! Mange som legger ut slike opplysninger knyttet til ernæring faktisk aldri hatt en kurs på vekttap eller ernæring for den saks skyld!

Visste du at eggeplommen er faktisk den beste delen av egget? Jeg er sikker på at du vil være uenige voldsomt med meg. Men følg meg som jeg forklarer nedenfor.

Hvis du skulle bare kaste bort eggeplommene, og forbruker bare eggehvitene, er du potensielt kaste bort de mest antioksidantrike og mineral lastet del av egg! Plommer er så full av næringsstoffer som det er rett og slett ikke mulig å liste dem alle ut i denne artikkelen.

Relativt, eggehviter er mye lavere i ernæringsmessig verdi i forhold til eggeplommene. Selv eggehviter består av et relativt høyere nivå av proteiner, men i selve essensen, er det eggeplommene som gjør proteinene i egg for å være enklere og mer effektivt fordøyd av kroppen vår!

Mange mennesker, vil være å ha en tanke eller spørsmål i deres sinn nå, og det er eggeplommer er svært høy i kolesterol og spise dem vil føre til høyere risiko for helsen vår! Det er usant!

For det første, vil kroppen produsere kolesterol naturlig som det er viktig for at kroppen skal fungere sunt. Hvis du skulle spise egg, som har en god mengde av kosttilskudd kolesterol, vil kroppen redusere sin naturlige produksjon av kolesterol. Også egg vil øke gode kolesterolet av en stor mengde mer enn dårlige kolesterolet.

Så hvordan akkurat gjør eggeplommene hjelpe deg å miste vekt?

Eggeplommer er ekstremt tett og fylt med næringsstoffer som i utgangspunktet øke nivåene av næringstetthet kalorier tatt i hvis du skulle spise hele egg i stedet for bare eggehviter! Dette vil hjelpe til med å holde appetitten i sjakk, slik at færre kalorier totalt vil bli fortært av deg.

Også fett som finnes i hele egg vil bidra til å opprettholde en passe nivå av fettforbrennende hormoner i kroppen din ! Sørg derfor for at du undersøker forsvarlig først før blindt tro at noe mat er ikke bra for helsen eller vekttap rett og slett fordi alle sier så
 !;