Kast bort din Diet Book

Hvis du &';! Re som jeg var, kroppen din, følelser og tanker er trolig blitt skrudd opp ved å være på diett for lenge. De fleste av studentene som kommer inn i dette programmet er på det punktet i sin utviklingsprosess der de innser at dietter aren &'; t veien. De &'; ve vært der, gjort det, og vet at det doesn &'; t arbeid. Det de kanskje ikke vet, er imidlertid at dietter er ikke bare ikke veien, men at de fleste lav-kalori diett, er faktisk ødeleggende! Det har blitt bevist at dietter fungerer – for vektøkning! Du &'; ve gitt bort din makt, din visdom og din evne til å oppfatte hva som er riktig for deg. Det &'; s tid for deg å ta det alt tilbake

På den annen side, i din vilje til å gi opp slanking du kan ha blitt involvert i en “! Spise hva du vil når du vil ha det &"; program! Og du kan ha panikk når vekten begynte å klatre. Hvorfor? Fordi du ikke var &'; t virkelig hedre kroppen din heller. Du skulle spise alt du couldn &'; t spise når du ble slanking. En annen oppskrift på fiasko

Du &';! Re trolig syk og lei av sliter med mat. Du &'; ve prøvd hver diett-triks i boka, med liten suksess. Du kan føle deg ut-av-kontroll, desperat og nesten ut av håp. Terapi kan være nyttig, men din terapeut kan ikke fullt ut forstå omfanget av dine spiseproblemer. Tolvtrinnsprogram kan eller ikke kan være nyttig. Det fungerer for alkoholikere, men det &'; s ikke helt fungerer for deg. Hvis du prøvd “ spise alt du vil &"; tilnærming, også, som du kanskje har blitt mer redd som de pounds på skalaen begynte å klatre. Du &'; re i ditt vidd &'; s end. Hvorfor isn &'; t noe å jobbe? Hva &'; s galt med meg? Vil jeg noen gang finne veien ut av denne kampen?

Jeg forstår deg fordi jeg var en gang sliter med mat, også. Min kamp var ikke en enkel en. Fra elleve år gammel, fant jeg meg selv ut-av-kontroll med mat. Min lidelse gikk gjennom faser og omfattet perioder med tvangsmessig overspising, overdreven trening, avgrense og sletting. Jeg prøvde hver diett i boken, 12-trinns og alternativ healing programmer. Dietter aldri jobbet — de bare tjente til å forverre problemet. Min 12-trinns program jobbet i begynnelsen, men frustrert med forestillingen om at I &'; d alltid være en tvangsmessig eater, dro jeg for å finne min egen løsning. Til slutt, etter mange år med prøving og feiling, var jeg i stand til å fullstendig bryte fri fra trøstespising. I skrivende stund, I &';. Har vært fri for mat tvang og besettelse for over tjuefem år

Gjennom flere år med søker, utforske, oppdage og voksende, lærte jeg at selv om det &'; s ikke om mat i det hele tatt , har mat tas opp. Jeg lærte at biokjemi spiller en viktig rolle i hvor godt jeg føler og hvor vellykket jeg er med å bo på programmet. Jeg lærte at mine cravings aren &'; t bare for mat, de biokjemiske, emosjonelle og åndelige krav til nurturance og næring på alle nivåer. Og som jeg har lært å oppfylle disse cravings — fysisk, følelsesmessig og åndelig – mine mat problemer begynte å forsvinne! Men best av alt, ikke bare gjorde mine mat problemer forsvinner, ble gledelig, målrettet og rikelig oppfylle
  livet mitt.;