Beste ideer for barn fitness

Kid &'; s fitness programmer vokser i et hurtig tempo på nettsteder og i gymsaler. Fangst ord som " HIIT trening &'; og " Integrerte maskiner &"; er fristende barn inn kid &'; s fitness-programmer. Problemet oppstår når ungen &'; s fitness-programmer bli monotont eller repeterende uten variasjon eller stimulering. Kid &'; s fitness er ikke en stillestående prosess. Kid &'; s fitness er stadig endring og utvikling, og krever innovative ideer og kreativitet fra trenere og trenere for å holde barna fascinert og engasjert. Kid &'; s fitness bør omfatte grunnleggende prosessen med ethvert treningsprogram med en varm-up, stretching, program, kjøle ned og videre stretching. Nøkkelen er hvordan du utvikle og integrere disse grunnleggende i din gutt &'; s treningsprogram. Kid &'; s egnethet bør fokusere på gruppeaktiviteter i et spill stil setting der utfordringene er satt og oppnådd. Barn reagerer best når de blir utfordret i et morsomt og interaktivt miljø, En annen nøkkel til lang levetid med kid &'; s. Fitness-programmer er de miljøene som er opprettet for barna. Barn reagerer best når de er visuelt stimulert; så bruk masse farger. Eksempler kan inkludere fargerik utstyr, multi-fargede baller og matter samt stimulerende utemiljø. Trening barna i parken gir en annen stimulans til å trene barna på stranden. Kid &'; s fitness kan bruke disse stimulerende miljøer for å også gi utfordringer og motstand som trengs for å få det beste ut av ungen &'; s fitness-programmer. For eksempel en gutt &'; s treningsprogram på stranden kan utnytte av vann og sanddyner med innføringen av spill eller releer som bruker konturene av sand eller motstanden i vannet, En tredje nøkkel barna fitness kravet er. entusiasmen som vises av /coach trener. En entusiastisk trener /coach gir kjøretur for barna og gjør barna sine treningsprogram spennende og stimulerende. Det er ikke noe verre enn en flat trener /coach. Barn ønsker å bli inspirert og vet at de kan oppnå mål som er realistiske og tidsriktig. En gutt &'; s treningsprogram trenger å innlemme mål som kan oppnås kollektivt blant hele gruppen, men også inkluderer noen individuelle mål for hvert barn. Hvis du setter mål som er for vanskelig eller mål som tar for lang tid å oppnå, vil du miste interessen for ungen &'; s treningsprogram svært raskt. Det beste du kan gjøre er å spørre barna. Ha samtaler med dem om deres egnethet nivåer, hva de kan gjøre og hva de kan &'; t gjøre, hva de liker å gjøre. Ved å gjøre dette er å bygge en profil av dine barn som vil tillate deg å gi en bedre mer stimulerende barna treningsprogram
.