*** Hva er Binge Eating

Det du var, uskyldig fôring sulten kropp og noen andre som vet noe om din sult nivå eller hva slags ting du &'; ve spist allerede den dagen, gjør en kommentar som innebærer at det er noe galt med deg å spise på den tiden, eller med det du &';. har valgt å ha

Hvis du &'; re følelsen følsom om ditt forhold til mat eller om vekten din eller bare usikker på om du kan stole på din egen perspektiv, vil du bli negativt påvirket av dette, og begynner å dømme deg selv for å spise på den tiden, uavhengig av det faktum at du var sulten. Er det binging

(For ordens folk som don &';? T kampen med binging eller aren &'; t fast i at kosthold-binge-skyld syklus kan ha en sukkerholdig eller Carby godbit som de aren &'; t sulten for og ikke føle seg skyldig eller skam De bare don &';. t gjør det hele tiden, og de naturlig justere sine spise for neste måltid og vente til de &'; re sulten å spise og stoppe når de &';. re komfortabelt full No big håndtere)

Hvis du sliter med vekten din og legen din er forelese deg eller forskrivning medisiner betyr det at du binge

I det første eksemplet, hvis du &';? re i det hele tatt selvbevisst om din vekt eller mat du får dårlig samvittighet for å spise bare fordi noen andre dømmer deg eller fordi ingen andre er å spise og du er

I det andre eksemplet, du &';. re allerede dårlig samvittighet og dårlig for å spise når og hva du &';. re spise og kommentaren din kollega legger bare til skam og dom

I tredje eksempel, som med det første, noen utenfor kroppen din, som ikke har noen anelse om hva du &'; har spist den dagen allerede, og hvor sulten du er dømmer hvor mye du &'; re spise basert på hva de er sultne på og hva de synes er rimelig. Hvordan og' s som for narsissisme?

Og så er det &'; s legen, godt ment, men mangler en sann forståelse av det store bildet av hvorfor vi har ekstra vekt på kroppen og hva som virkelig bidrar til å ta og holde den av, og derfor tilbyr symptomlindring teknikker og ineffektive advarsler som lander mer som trusler og kritikk enn velmenende utdanning. Hvor ofte har du gått og hadde noe å spise som du ikke var &'; t hele tatt sulten for etter et møte sånn? Hvis du &'; re som folk flest er svaret. Ofte

De fleste av dere som leser denne artikkelen har opplevd en eller alle av disse eksemplene jeg nevnt ovenfor. Er det noe rart vi føler engstelig og selvbevisst når du spiser i det offentlige eller til å fortelle noen hva vi spiste? Hvor er linjen mellom normal reaksjon på sult signaler, eller en liten snack her og der og binging? Og hvem får bestemme hvor linjen er likevel?

Er det noe rart vi ikke &'; t vet hva de skal gjøre for å få et grep om mat og å føle seg mer trygg i vårt forhold til det

Så, hva er Binge Eating, egentlig? Hva sier de Professionals

I hovedsak definerer den medisinske profesjon binging som: Eating, i en diskret tidsperiode (f.eks, i en 2-timers periode), en mengde mat som er definitivt større enn de fleste ville spise i løpet av en tilsvarende periode under lignende omstendigheter

Bare litt på vage side her folk …

Og Binge Eating Disorder er definert som:. < em> Tilbakevendende episoder med overspising i fravær av regelmessig bruk av upassende kompenserende atferd karakteristisk for Bulmia Nervosa
(By " upassende kompenserende atferd og' de mener oppkast, avføringsmidler, diuretika og overdreven trening.).

Denne definisjonen av Binge Eating Disorder, interessant nok, er egentlig det samme psykiatriske definisjonen som Nonpurging Type Bulimia nervosa. I denne formen for spiseforstyrrelse er det sagt at heller enn oppkast eller bruk av avføringsmidler etter en binge, vil den enkelte engasjere seg i faste eller overdreven trening.

Og selv Anorexia Nervosa subtype, overspising /fremkalt tømning, har en nesten identisk definisjon med unntak av at de med diagnosen anoreksi har gått minst 3 måneder uten en periode.

Som du kan se fra disse definisjonene og i min erfaring profesjonelt det er en svært, svært tynn linje mellom de ulike formene for spiseforstyrrelse, og det er svært uvanlig for en person å bo i ett eksklusivt, derav de psykiatriske beskrivelser av disse lidelsene virkelig blø inn i hverandre, og det er igjen opp til den profesjonelle for å avgjøre hvilke som er de overordnede problemstillinger.

Felles for hver av spiseforstyrrelser jeg nevnte ovenfor er " binging &'; (trodde det fortsatt isn &'; t klart hva det betyr nøyaktig) og begrensning i noen form

I virkeligheten, enten de innrømmer det fritt eller ikke, alle som dietter også binges.. Og alle som binges også engasjerer seg i noen form for kompenserende begrensning, eller prøver å (de bare ikke kan være i stand til å feste med det på veldig lenge, som meg selv på slutten av mine binge eating dager).

Spørsmålet om hva jeg skal kalle vår måte å forholde seg til mat er besvart delvis ved å identifisere, totalt sett, hvor store og hyppige er de mengder mat går inn og hvor lenge og restriktiv er de mønstre av begrensning eller i hvilken måte vi " kompensere &'; for binging: