Kneskader og dets treatments

Kneet er det største leddet i kroppen og blir skadet lett. Det består av den nedre ende av lårbenet som roterer på den øvre enden av skinnebenet og kneskålen som glir i et spor på enden av lårbenet. Kneet består også av store leddbånd, som hjelper med å kontrollere bevegelsen ved å koble bein og ved oppkvikkende felles mot unormale typer bevegelse

Vanlige kneskader.
Mange idrettsutøvere lider av skader til sine kne leddbånd .
• Fremre korsbånd (ACL):
Endre retning raskt, landing fra et hopp, og bremse ned når du kjører forårsake tårer i ACL. Idrettsutøvere som deltar i basketball og ski, idrettsutøvere som bærer cleats som fotballspillere er lydhør for fremre korsbåndskader
• Mediale leddbånd (MCL):
Skader i dette tilfellet er vanligvis forårsaket av en direkte slag på utsiden av kneet. Disse typer skader ofte oppstår i kontaktidretter som fotball eller fotball
• Bakre korsbånd (PCL):.
Det er ofte skadet da en utøver får et slag mot forsiden av kneet
• Torn brusk:
Torn brusk refererer ofte til en revet menisk. Menisken kan rive av når du opplever kronglete, vippe, skjæring, forårsaker å bevege seg sakte, eller blir taklet
• Belastningsskader:
De forekommer med repeterende aktiviteter eller gjentatt eller langvarig press på kneet. Aktiviteter som sykling, trappetrinn klatring, jogging eller hopping stresset ledd og annet vev kan føre til irritasjon og betennelse. Disse skadene omfavne:
1. Betennelse i små sekker
to. Betennelse i sener
tre. Folding eller fortykkelse av kneet leddbånd
fire. Smerter i kneet
5. Irritasjon eller betennelse i band av bindevev

Forebygging tips for kneskader

Du kan hjelpe til å forebygge skader hvis du:
• Varm opp ledd og muskler ved lett å gå gjennom bevegelser av din idrett eller aktivitet og strekke musklene
• Bruk egnet fottøy
• Unngå brå risting bevegelser
• Prøv å spinne på ballene dine føtter når du &';. Re endre bane, heller enn å vri hele knærne
• Kjøle seg ned etter trening ved å utføre lys, lett og vedvarende strekninger
• Bygge opp et treningsprogram gradvis over tidspunkt

Symptomer:
•. Knesmerter
• Ømhet
• Nummenhet eller prikking i kneet, foten eller leggen
• Hevelse i kneet
• Hør et blunk, pop eller sliping i kneet
• Svakhet, stivhet, nedsatt bevegelighet eller låsing
• Kneet ser lettere skadet etter en skade
• Hevelse eller infeksjon i kneet

Behandling:
Ortopediske kirurger bruker en rekke metoder for å behandle kneskader hos idrettsutøvere. En vanlig metode som brukes til å behandle kneskader er RICE, noe som indikerer hvile, is, kompresjon og høyde. Behandlingen avhenger av type, plassering, og alvorlighetsgraden av skaden, samt alder på personen. Det avhenger også av de helsemessige forhold og ulike aktivitetsnivå
.