Bokanmeldelse: Kim Lyons 'kroppen din, ditt liv: Den 12-ukers program for å Optimum Fysisk, psykisk & Emosjonell Fitness

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet Personlige trenere og personlig trening. Personlig trener utforming trening rutiner, gi utdanning på fysisk form og gi motivasjon og støtte for å hjelpe sine kunder med å oppnå bedre helse. Craig Burton er den offisielle guide til personlige trenere og personlig trening

Kim Lyons 'Your Body, ditt liv. Den 12-ukers program for å Optimum Fysisk, psykisk & Emosjonell Fitness
, av Kim Lyons, Lara McGlashan, er en verdifull ressurs for folk interessert i personlige trenere og personlig trening, og det er tilgjengelig gjennom Amazon.com og Barnes & Noble

Beskrivelse
På NBC &'; s. Populære TV-serien The Biggest Loser, trener Kim Lyons oppmuntret, lokket, og inspirerte sine gruppemedlemmer til å endre sine liv. Og de gjorde det, ikke bare å miste en utrolig mengde vekt i prosessen, men å få en verden av kunnskap om fitness, ernæring, og nyter en all-around sunn livsstil. Nå Kim viser vei igjen, klar til å jobbe som samme magi på alle. Hennes helt livsforvandlende ny guide, fullstappet med fargeillustrasjoner, presenterer Kim &'; s testet program for å optimalisere din helse. . . på bare 12 korte uker! Du &'; ll føler nesten som om hun &'; s akkurat der, jobbe med deg.

Kim, som fikk henne personlig trening sertifisering fra National Academy of Sports Medicine, setter sin tid-testet, fettforbrennende krets-system for opplæring og solid, omfattende ernæring plan rett på fingertuppene. Hun forstår de psykologiske og praktiske barrierer mot de som starter et nytt program, og tilbyr enkle strategier for å hjelpe noen vedta og opprettholde en sunnere livsstil. Alle aspekter av fitness og ernæring er forklart, for eksempel rollen av genetikk, metabolisme og kroppstype i å oppnå suksess; betydningen av måltid planlegging og journalføring; og hvordan trene for å maksimere din tid og øker kaloriforbrenningen. For å illustrere hennes viktige punkter, mange av Lyons &'; klienter fortelle sine oppløftende personlige historier, og Lyons selv svarer på et bredt spekter av “ brennende spørsmål &"; På slutten av hvert kapittel, en “ Lekser &"; avsnittet definerer flere mål å oppnå be de psykiske, fysiske eller emosjonelle at forsterke viktige punkter lært i dette kapitlet
.