Awesome apps for å hjelpe deg å slutte smoking

Ønsker du å slutte å røyke, men ikke helt vet hvor du skal begynne? Apps er en kostnadseffektiv måte å begynne reisen i ferd med å bli røykfri. Du er sikkert klar over at de er mange apps på markedet rettet mot personer som ønsker å slutte å røyke, men vet du hvilke som faktisk er verdt å bruke tid og penger? Hver app har sin egen unike måte å hjelpe deg å lykkes målet ditt, å slutte å røyke.
Denne artikkelen vil gi deg en ny titt inn som apps er å hjelpe dem til å slutte sin avhengighet, og de funksjonene som er inkludert i den mobile applikasjonen.

Disse programmene er ikke i noen spesiell rekkefølge.

1. Avslutt Pro

Quit Pro er en veldig unik app, det identifiserer triggere der du røyker og grunner til hvorfor du røyker. Enten du er sulten, trøtt eller føle noen form for følelser, kan app identifisere hva gjør du krysser og hvilken aktivitet du kan bytte den med. Dette er virkelig interessant ta på å gi opp som det er å hjelpe deg å få det underliggende problemet til din nikotin vane. Hva er også flott om dette programmet er det overvåker din fremgang og gir deg muligheten til å dele den med dine venner og amp; familien. Ved å vise din fremgang siden bli en fortid-røyker, kan du føle begeistret for endring i livet ditt, og hvordan din familie og venner kan føle seg beroliget at du gjør det rette.

2. Avslutt Det Lite

Quit Det Lite er en gratis app som er mer av en motiverende program enn noe annet. Den viser deg hvor mye penger du har spart, dagene du ikke har røykt og det samlede tjære inntaket siden du har besluttet å gi opp. Appen viser deg også de helsemessige fordelene ved å sparke en vane. Hver helsegevinst relatert til hvor lenge du har sluttet, ved å se din generelle helse blir bedre det virkelig gjør du tro om igjen om røyking. Avslutt Det Lite gir deg også muligheten til å dele din suksess på nettet med venner via Twitter, Facebook eller e-post, er dette en fantastisk aspekt av programmet, som det er fin måte å hjelpe venner i samme situasjon som deg selv. Når du har sluttet, kan det gi andre som har lagt motivasjon til å nå sitt mål om å avslutte sigaretter.

3. Sigarettrøyk (Free)

sigarettrøyk app er helt ute av sigaretten boksen (ingen ordspill ment). Det imiterer utgangspunktet du røyke en vanlig sigarett, men uten å gjøre noen skade deg. En virtuell pakke sigaretter ville dukke opp på skjermen; du vil da ta en av de tente sigaretter og sette den mot munnen. Etter det vil du holder telefonen ved munnen og suge & blåse inn i mikrofonen. Det identifiserer når du har blåst mikrofonen og viser askebrightening opp, og etter det hører du blåse ut, kommer en røyk ring ut. Dette i realiteten kan potensielt jobbe for røykere i slutten av tenårene og deres tjue-tallet, som teknologien har blitt en stor enhet av deres liv. Det kan virke litt ute, men når det er gratis og kan redde noens liv, hvorfor ikke?

4. Livestrong er MyQuit Coach

livestrong &'; s MyQuit Coach App lar deg lage en plan som du enkelt kan tilpasse dine behov og vaner. Appen gir deg muligheten til å gi opp røyking med en gang, eller ved å redusere mengden av sigaretter røyker du gradvis; det &'; s fin måte å hjelpe folk som ikke alle kan bare slutte å røyke i et gitt øyeblikk. Applikasjonen lar deg laste opp dine egne personlige motiverende meldinger, om dette er en hjertevarmende grunn til å stoppe eller bare et positivt budskap, er det din tur. Dette programmet gir deg all den kontroll du trenger for å hjelpe deg å gi opp for en gangs skyld og god.

5. Slutte å røyke - Mindfulness Meditation App

Den vanskeligste delen om å slutte å røyke er å ha viljestyrke til å stoppe dem craving på ubestemt tid. Dette programmet er sentrert rundt hvordan meditasjon og være positiv kan hjelpe deg å slutte. Det har i-app kjøp, slik at du kan begynne meditasjon prosessen, kan disse pakkene da hjelpe deg å eliminere tobakk fra livet ditt. De fleste går for en sigarett når de ofte stresset på jobb eller hjemme, hjelper dette programmet deg å roe ned og unngå røyking ved å få deg til å utføre meditasjon øvelser.

6. Smoke Free - Slutte å røyke nå og slutte for godt

røyken gratis app har over 20 forskjellige teknikker som er basert på bevis som har hjulpet folk slutte å røyke for godt. Det er nesten som et vitenskapelig eksperiment, men det er helt frivillig for brukeren. Alle dine data holdes anonymt, slik at alt er legit med forsøket. Å se hvor godt du gjør med din fremgang, gir app brukeren merker og prestasjoner slik at det holde deg motivert og til slutt bli røykfri. Dashbordet gir deg by-the-andre oppdateringer på hvor lenge du har vært røykfritt og hvor mange sigaretter du ikke har røykt.

7. Craving å slutte

Craving å slutte handler om deg, lar det utvikle dine egne mål og holde deg på sporet gjennom å bruke varslinger på smarttelefonen. Appen holder deg motivert til å fortsette din nikotin-fritt liv ved å ha spillelister som gir både visuell og lyd, øvelser for å holde deg på oppgaven og nattlig refleksjoner. Disse instruksjonene er sendt til deg daglig og vil gi de rette verktøyene til å slutte å røyke for alltid.
Den har en premium-versjon også, som du deretter betale for etter de første 21 dagene av instruksjonene.

8. NHS Stop Smoking

NHS Stop Smoking app er utviklet og sponset av National Health Service i Storbritannia. Som det er utviklet av NHS, du får mye støtte som det gir en direkte linje til National Smokeline Hjelpelinjen. Applikasjonen sporer din helse fra starten, slik at du kan overvåke hvor du er i forhold til slutt slutte. NHS er Slutte å røyke app inneholder informasjon om andre mennesker i samme situasjon som deg, og de du har slått en vane. Den har også en real-time sporing program der du kan overvåke helsen din siden du har bestemt deg for å slutte å røyke sigaretter.

Hvilken skal jeg velge?
Vi har fremhevet åtte av våre favoritt apps å hjelpe folk slutte å røyke. Hver og en kan tilby noe annet. Vi anbefaler deg å prøve livestrong sin MyQuit Coach app som den har den rette kombinasjonen av tilpassing og struktur, slik at du vet at du er på rett vei
.