Stop Smoking Cravings

Stop Smoking Cravings

Mange lurer på hvordan de kan slutte å røyke med alle de krav og lyster som er knyttet til røykeslutt. Svaret er at det er veldig vanskelig å slutte å røyke ved hjelp av ren innsats fordi avhengighet har utviklet siden den dagen du begynte å røyke så selv om du har vært røyking jevnlig for om et år eller noe kan det være ganske vanskelig å slutte å røyke. Hvis du begynner å røyke så snart eller etter at du får opp så blir det enda vanskeligere fordi du i utgangspunktet stole på en dose nikotin for å få dagen startet. I denne artikkelen vil vi diskutere hvorfor cravings er så dårlig og hva du kan gjøre for å gjøre å slutte å røyke enklere for deg selv.

Nikotin fester seg til reseptorer i hjernen din, og når du røyker fra da av nikotin utløser en følelse av glede. Dette er fordi den kjemiske dopamin blir frigjort når du slutter å røyke, og denne kjemiske får deg til å føle deg bra. Det er den samme kjemiske som frigjøres når du ler av noen &'; s vits og denne kjemiske har også en bonding effekt fordi det gjør at du som stimulans som forårsaker dopamin å bli utgitt. Dette forklarer hvorfor vi finner ut at vi tiltrekkes av folk som er morsomt og som gjør oss til å le. Hva som da skjer er når du er stresset eller føler dårlig om deg selv du vil røyke fordi dopamin vil gjøre deg gladere og bli kvitt disse følelsene. Dette er avhengighet og etter mange år med å gjøre dette, blir bare avhengighet sterkere og det blir vanskeligere for deg å slutte å røyke på grunn av dette. Dette skjer på et ubevisst nivå som er grunnen til at du ikke kan virkelig merke at du blir avhengig av nikotin for å fungere i løpet av dagen.

Det underbevisste tror ikke og det bare godtar hver inngang du gi det som sant . Jo mer du forsterke samme inngang, jo mer det blir inngrodd i underbevisstheten din, og jo mer sannsynlig er det å handle på den inngangen automatisk. I utgangspunktet når du røyker å avlaste stress du forteller din underbevissthet at måten du bli kvitt smerte eller stress er av røyking. Dette skaper da en link der automatisk oppførsel etter å ha opplevd stressende stimuli er å røyke.

Dette gjør det svært vanskelig å slutte å røyke da, fordi når du er i en situasjon der du pleide å røyke vil du få lyster til gjøre det, og hvis du ikke røyker følelsene vil bare bli verre. Effektene av ikke røyk kan være alt fra angst og irritabilitet til og med depresjon. Dette kan reverseres skjønt, men det tar litt tid, og du vil trenge om lag tre måneder for ikke å røyke for å kunne fungere optimalt uten nikotin.

Det finnes ulike produkter der ute som kan hjelpe deg til å sparke en vane og disse inkluderer nikotin erstatning terapi produkter og mer naturlige homøopatiske produkter. Du kan finne ut mer om disse produktene og de fordeler og ulemper med hver ved å besøke denne nettsiden om hvordan du kan slutte å røyke
.