Det eneste du trenger å Quit

Når du slutte å røyke, er det én ting du trenger mest. Mer enn noen bok eller et program på den beste måten å slutte å røyke. Det du trenger mest er en gruppe støttende venner, familie og kolleger
.

Hvorfor?

Røykeslutt er ikke alltid lett. Det er tider når du føler det er veldig lett og det å slutte er den enkleste ting du har gjort.

Så er det de andre gangene du tror du kan selv høre disse sigarettene kalle navnet ditt.

Dette er når du trenger å ha det støttende gruppe mennesker som kan oppmuntre deg til å bo røyk gratis. De kan til og med være røykere, fordi mye av tiden det er dine røyking venner som vil oppmuntre deg mest til å gi opp.

Mange røykere ønsker å gi opp, men tror ikke de har viljestyrke eller styrke til å stoppe røyke. Disse menneskene er dine største støttespillere. De tror på deg og vil at du skal lykkes.

Nå er det mange støttegrupper for de som ønsker å slutte å røyke. Hvis du foretrekker det da de er svært gunstig, har kameraten systemer som alkohol anonyme og lignende grupper.

Men hvis du ikke har venner eller familie som er støttende, vil da slutte å røyke være vanskelig.

Alt du trenger er deres oppmuntring til å begynne å slutte. Så den milde påminnelser om hvor godt du gjør. De kan ta tankene bort påkjenninger som kan lede deg til å røyke også. De fleste folk røyker når de er stresset, sliten eller lei.

Å ha de rundt deg oppmerksom på disse trekkene gjør det lettere å erstatte sigarettene med noe annet. For eksempel ...

Du kommer hjem fra en travel dag på jobb; normalt du ville sitte tilbake og slappe av med en mild vindpust på en sigarett. I stedet kan du gå en tur med dine barn eller ektefelle. Legg på andre måter å avlaste stress å ta plassen til røyking.

Å ha støttende venner og familie hjelper. De kan gi deg ideer om mange ting de gjør for å takle. De er dig å snakke med og lytte når du får sur eller irritabel. Bruk dem, stole på dem og innse at den største tingen du trenger når slutte å røyke er en god støttende gjeng med venner og familie

.
.