21 Forstoppelse Cures: Naturlige måter å få lindring Rask og å stoppe Discomfort

Det er ingen enkel måte å forklare de lidelser som du føler når du &'; re forstoppet. Ikke bare føler du at alt gjør vondt, men du føler at ingenting passer. Du må alltid gå til vaskerom og ender opp med bare å forlate frustrert fordi ingenting har endret seg. Ikke bare gjør at du føler deg irritabel, men du &'; ve mistet appetitten, kan &'; t søvn og kan &'; t går om din daglige rutine uten å føle elendig. Det er så mange naturlige måter å få lindring fort at du sannsynligvis bare haven &'; t hørt om før. Disse tjue forstoppelse kurer for naturlig lettelse vil ha deg følelsen som du på et blunk. Iverksette tiltak og kjempe som forstoppelse nå.

1) Bananas – Spis dem moses med en varm glass melk før sengetid.

2) Walking – Noen ganger kroppen din trenger bare å flytte rundt for å få ting i gang

3) Sitroner – Juiced eller skåret opp i skiver og legg i et glass med vann, dette er en kraftig naturlig avføringsmiddel.

4) Kål – Prøv å ha en coleslaw salat hjemme. Jo mer frisk og rå kål jo raskere det vil fungere

5) Castor Oil – Fortynn noen dråper lakserolje i et glass med varmt vann. Hold et bad i nærheten.

6) Kale – Denne grønne hjelper rense ut tarmen raskt. Igjen, best spises rå.

7) rosenkål – Disse er stor for å få din blokkering flytte

8) Probiotiske Yogurt – Sørg for at det står " probiotiske &'; på beholderen. Ha minst tre om dagen etter et måltid.

9) Stretching – Fremme blodsirkulasjonen kan hjelpe tarmer komme i bevegelse. Fokuser på å strekke dine sider og områder rundt hoftene og korsryggen.

10) Evening Primrose Oil – Dette kan tas som et supplement, et skjær eller noen ganger i en te.

11) Spinat – Flott for rengjøring tarmene, prøv å spise spinat rå og frisk. Vurdere å legge spinat til en frukt smoothie å bli kvitt forstoppelse umiddelbart.

12) Honey – En mild naturlig avføringsmiddel, denne fyren er full av sukker. Prøv å ikke ha mer enn tre spiseskjeer og nyte før sengetid med et glass varmt vann.

13) Svart rem melasse – Denne vaksinen er veldig sterk. Prøv to spiseskjeer og holde et bad i nærheten

14) Jordbær – Alle bær er høy i antioksidanter, og vil hjelpe deg å rense ut systemet. Alltid gå for frisk og rå og unngå bearbeidet frukt eller noe i sirup

15) Bran – Prøv rå kli frokostblanding, eller noe som er lav i sukker og høy i fiber. Bran muffins vant &'; t gjøre triks. Prøv og hold deg så nær rå kli som du kan

16) Datoer – Seks dato en dag vil holde deg fast, garantert.

17) Beans – De gjør du passerer gass fordi de &'; re en så sterk naturlig avføringsmiddel. Unngå sauser og prøver å bare spise bønner vanlig for de beste resultatene

18) Vann – Hydrat. Minst en liter eller mer vann en dag når du &'; re følelsen blokkert opp vil bidra til å gjøre livet ditt enklere

19) Oranges – Spise appelsiner rå, bruke appelsinjuice i smoothies eller bare drikke rå fersk appelsinjuice.

20) Beskjær Juice – Dette er sterk saft, sørg for at du don &'; t drikke for mye og bo hjemme før virkningene rammet.

21) Raspberry Leaf Tea – Prøv dette ut som et supplement eller en yret te.

Med disse tjueen forstoppelse kurer, kan du puste lett å vite at lindring er på vei. Ikke bare er disse naturlige måter å få lindring fort, nå er du don &'; t trenger å bekymre deg for kjemiske bivirkninger. Prøv disse hjemme i dag, og du &'; ll føler resultatene umiddelbart
.