Matvarer du ikke visste var ødeleggende Dine Teeth

Tennene er svært vanskelig. De er belagt med det hardeste materialet i kroppen kalles emalje, som er bemerkelsesverdig motstandsdyktig mot varme, og kulde. Dessverre kan omsorgssvikt og misbruk skade denne hardt dekke forlate tennene utsatt for skader. Men hvordan skjer dette? La &'; s. Finne ut
Sukker og syrer
munnen havner mer enn en million forskjellige typer bakterier, som eksisterer i fred under ideelle forhold. Ideelt sett etter hvert måltid, du pusser tennene etterlate matrester inne i fjellet. Men dette betyr ikke skje. Vi spiser junk food gjennom hele dagen, og det &'; s virkelig ikke mulig å pusse tennene etter hver matbit eller drikke som du har! Du har kanskje skylles men små partikler av sukker eller mat forbli i kriker og kroker i munnen. Muntlige bakterier utnytte disse partiklene som mat nesten umiddelbart. Som de fordøye disse matrestene partikler, genererer de melkesyre som spiser bort tannemalje skade den helt. Forbruker syrlig mat sammen med dårlig munnhygiene faktisk akselererer prosessen med tannråte ved oppmykning emaljen enda mer. De akkumulerte matpartikler også gi ly for muntlige bakterier som resulterer i dannelsen av plakk. Dental plakk er ikke annet enn en koloni av muntlige bakterier som har størknet på plass rundt tannen og fortsetter å skade tannemaljen ved å produsere og holde syre i nær kontakt til tannoverflaten.
Så hva kan gjøre deg?
Dette Hele prosessen starter på grunn av dårlig diett. De fleste matvarer er sunt, men det er en god idé å unngå disse elementene nedenfor for å sikre helse tenner.

1. Epler er overraskende sure av natur. Tannleger anbefaler at du spiser epler i moderasjon og skylle munnen umiddelbart etter.
2. Godteri og sjokolade er dårlig, men harde drops er det verste. De tar lang tid å løse opp og pasienter har en tendens til å holde godteri i nær kontakt med tannoverflaten forårsaker langvarig skade.
3. Sure matvarer som pickles, yoghurt og salat dressing er svært høy i eddik og salt, og de bør spises med måte.
4. Sticky mat som peanøttsmør, rosiner, popcorn og brød er iboende høy i sukker og tilsatt søtstoffer. Se etter lav-fett naturlige alternativer eller unngå dem helt.
5. Bearbeidet mat som gelé, sportsdrikke og lettbrus er svært høy i sukker og syrer. Spise disse matvarer i moderasjon og skylle munnen ut umiddelbart for å unngå skade.
Sammen med diett kontroll, det hjelper også hvis du forbedre din munnhygiene. Skyll munnen med munnvann etter hvert måltid. Etter å ha spist syrlig mat, vente i minst en time før du pusser. Bruk en myk tannbørste og don &';.! T glem å bruke tanntråd
Husk, en unse for forebygging i form av kosthold kontroll og bedre munnhygiene kan bokstavelig talt være verdt et pund av smertefull restorative dental arbeid i fremtiden
.