Generell informasjon Om Vitaminer For Acne

Akne er et problem at mange mennesker står overfor. Denne medisinske tilstanden fører arr og flekker i ansiktet som la tilbake merker og blemmer på den. Dermed mange mennesker gruer det og ønsker å unngå å få en slik type hudreaksjon. Selv om det forekommer oftest i tenåringer, kommer det også om hos voksne. Selv om grunnen for sin opptreden i den yngre gruppen av mennesker er knyttet til hormonelle forandringer, voksne vanligvis får den på grunn av en rekke årsaker som kan variere mye.

Noen av disse kan være uhygieniske måter å leve, karakterisert ved at ansiktshuden er ikke vasket og renset riktig og med jevne mellomrom, feil metoder for å skylle ansiktet, ikke spiser de riktige typer næringsstoffer, forbruker usunne matvarer, ikke skjerming området fra forurensing og lignende elementer som støv. Alle slike faktorer spiller en viktig rolle i å bestemme om akne er egnet til å angripe en person eller ikke.

vitamin A, vitamin E og vitamin C er alle gode kilder for å unngå utbrudd av en slik situasjon.

Vitamin B12 – er veldig spesielt gunstig i dette tilfellet. Hva gjør er at den øker immunitet i kroppen mot denne sykdom, og gjør kjøttet mer fast. Som et resultat, bør det være meget vel være inkludert i dietten

Vitamin A – den inneholder gode mengder antioksidanter, det som skjer er at noe som er kjent som sebum er ansvarlig for å blokkere porene som finnes i huden. Når dette sekresjon er produsert, betyr det ikke at disse minutt åpninger for å fungere skikkelig og gjøre sin jobb med å gi huden plass og luft å puste nok. Som et resultat, det begynner å bli dårligere, og den eneste betingelse forverres fra denne. Tomater, gulrøtter, søtpoteter, melk og jordbær er alle vurdert til å være rike kilder til det

Vitamin E – dette er lik vitamin A. det hjelper i å gi beskyttelse danne noen form for skade. Tilsvarende er det også kjent for å hjelpe i å reparere en hvilken som helst form for skade som er forårsaket, for eksempel en ripe eller et merke. Det er mange gode kilder som det kan forbrukes. De omfatter oliven, solsikkefrø, og selv tørre frukter som mandler og peanøtter

Vitamin C – dette bidra til å danne kollagen som er veldig viktig nødvendighet for at huden er ganske frisk, glatt og sunn. Teksturen i huden er holdt i sjakk av den, og dermed er det nyttig i å sørge for at det er en glød og en lys, skinnende utseende så langt som utseendet er bekymret. Det er mye frukt og grønnsaker av forskjellige og mange typer som er en god kilde til dette. De inkluderer kiwi, brokkoli, jordbær, papaya og selv appelsiner

Derfor, i denne måten, vitaminer er en viktig måte å holde unna akne og selv gir en behandling for det
. &Nbsp.;