Yoga Myter disperse

De fleste av oss tar vår puste for gitt. Vi puster inn; vi puster; det er alt. Men hva hvis vi ser noe vi gjør så mange ganger hver dag, kanskje vi burde ta en titt på våre pusten og gjøre puste mer bevisst. Faktisk, de av oss gjør yoga er i alle aldre, størrelser, former og egnethet nivåer og kronglete våre kropper til pretzel lignende former er aldri, aldri nødvendig.

Du kan selvfølgelig avhengig av din kroppstype og engasjement, avansere i yoga og arbeid på et meget høyt nivå. Tar en Chair Yoga pause, selv en fem minutters pause, kan øke effektiviteten mens på jobb og tømme tankene. Hvis du kan gjøre dette flere ganger i løpet av dagen, selv for et par minutter, vil du bli lykkeligere i kroppen din og tankene dine vil defog. Men nå er det tilgjengelig et flott alternativ ... Chair Yoga. Enten sitter for hele klassen eller står for en del av klassen og bruker stolen som en rekvisitt for balanse gjør lære og praktisere yoga mulig for alle. Og alle de samme fordelene vil være avledet fra en klasse.

Men flere er involvert i asanas enn bare å fremme fysisk helse. Gjennom yoga Postures kan man forbedre sin mentale outlook, oppnå en mer harmonisk følelsesliv og utvikle mer vital bevissthet. Disse barnebøker opptre som rik rus. Fargerike og livaktige illustrasjoner, 3D-grafikk, ulike trenings positurer med sine nøyaktige detaljer, attraktive fangst-linjer og verdifulle tips er noen viktige funksjoner som dekorerer disse praktiske bøker. Hans opplysende foredrag brakte ham oppmerksomhet fra en rekke kjendiser, inkludert skuespillere Charlie Chaplin og Greta Garbo og forfattere Aldous Huxley og George Bernard Shaw.

Hittleman streket de fysiske aspektene av yoga til et vestlig publikum vant til å fokusere på kroppen i stedet for sinnet. Hittleman mål var å lære amerikanske studenter å gradvis omfavne den åndelige siden av yoga, som mange mennesker har. Vishu-devananga skulle senere gå videre for å skape Sivananda Yoga Vedanta yoga sentre, som har blitt en av de mest fremtredende yoga skole franchisetakere i hele verden. Kvinne yogi Swami Sivananda Radha er kreditert med sondering koblingen mellom psykologi og spiritualitet yoga.

Og Swami Chidananda, en student av yoga mester Swami Sivananda, produsert en av Amerikas mest berømte og kjente yogainstruktører, Lilias Folan, som PBS serien, "Lilias, Yoga and You", som ble sendt 1970-1979 brakte inn nesten alle hjem i Amerika. Hva er hensikten med å gjøre yoga? Vi kan se at etter vi praktiserer yoga vi føler mer fleksibel og sterk, er våre ånder hevet, er vår energi balansert og våre sinn er klarere. Du vil lære å strekke og styrke hver muskel og ledd på en skånsom måte, vil stress avta, vil du lære verktøy for sunn levende inkludert hvordan å puste riktig og hvordan du skal stille sinnet gjennom meditasjon. Yoga er ikke en religion; det er ingen kirke, ingen forkynnelse (vel kanskje litt) eller doktriner eller trosbekjennelser
.