Moro med Family Yoga

Vi kjører som gale rundt hver dag!; vi få ungene til skolen, vi pendle, satt vi i en hel dag &'; s arbeid. Når vi kommer hjem, vi har regninger å betale, et hus å rengjøre, middag å lage. Og våre barn er ganske opptatt for – de har skole, fritidsaktiviteter, veiledning. De ulike liv som utgjør vår familie er opptatt og full, og vi bør være stolte av alt det vi utretter. Men i løpet av den travle dagen, som strekker seg til en slitsom uke, har vi en tendens til å overse det viktigste aspektet av vår eksistens. Familien selv

Heldigvis, hver dag vi er også presentert med muligheter til å styrke våre familier. Vi kan dra nytte av hver fri kveld med barna, og hver helg er en sjanse til å oppdage kvalitet, bonding tid. Neste helg, ville ikke det være morsomt å snakke og dele, synge og klem, og gjøre en sunn og morsom aktivitet sammen. . . i en familie yoga klasse ?!

HVORFOR FAMILY YOGA

De understreker at voksne og barn ansikt vokser og splittende kraft av disse påkjenninger er skadelige våre relasjoner og svekke bindingen som vi deler med hverandre. Rainbow Kids Yoga, som utdanner barn Yoga lærere, mener at familien yoga er en av de beste måtene for foreldre og barn til å dele kvalitetstid sammen. Og det er ingen bedre tid til å starte en familie yoga praksis enn over ferien, når vi har en lettelse fra vår normale rutine og kan skape nye, positive vaner og mønstre. Vi vil finne at å starte en yoga praksis har en umiddelbar positiv effekt på vårt familieliv.

hjelpe KOMMUNIKASJON

Det finnes utallige fordeler til familie yoga. Yoga fremmer kommunikasjon mellom foreldre og barn, samt mellom partnere. Barn synes ofte det er vanskelig å snakke med foreldrene sine, selv når de trenger dem mest. Travle foreldre kan oppleve at de blir koblet fra hverandre også. I familie yoga klasser, som vi øve sammen og hjelpe hverandre i positurer, oppfordrer vi diskusjon og dialog. Og at samtalen vil bygge og styrke kommunikasjonslinjer, som vil vare godt inn i vårt barn &'; s tenårene og voksen alder.

Og det er så mange måter at vi kommuniserer med hverandre. Vi kommuniserer gjennom våre ansiktsuttrykk, ved å se hverandre &'; s pusten, ved å observere spenningsnivået i kroppen vår, bare for å nevne noen. Når vi lærer å bevege seg og å puste sammen, blir vi volleyball og sensitiv mot hverandre. Jo mer vi jobber sammen i klassen, jo mer vi kan forholde seg til hverandre på en kjærlig måte utenfor klasserommet, og til de menneskene vi møter i vårt daglige liv.

bygningsmiljøer

Ikke bare er familie yoga en fin måte å binde og å lære å kommunisere med hverandre, men det hjelper oss også kontakt med andre familier i samfunnet vårt. I en tid da vi ofte don &'; t engang vet våre naboer, familie yoga kan være en fin måte å nå ut til andre familier i byen vår eller tettsted

Mødre spesielt finne seg følelsen isolert når de er hjemme. med sine barn. Når en mor har flyttet til et nytt sted, har startet en ny jobb eller har gitt opp en jobb, hun lett kan føle seg frakoblet. Familieyogatimer gir fantastiske muligheter til å møte andre mødre og andre familier. Det sies at det tar en landsby for å oppdra et barn, og familien yoga kan være et flott sted å begynne å lage og expending dette fellesskapet.

POSITIV TOUCH

Det finnes utallige studier som illustrerer Fordelene med positiv fysisk kontakt på barn. Men i vår moderne vestlige samfunn, hugging og rørende er vanligvis motet i klasser og andre læringsmiljøer. Men kontakten er gunstig; Det er nødvendig for en sunn utvikling av et barn (og voksne trenger å bli klemt også!) og for å skape en sunn familie.

Gjennom familieyogatimer er partner utgjør, gruppen utgjør, akrobatiske øvelser, samt utallige spill og aktiviteter som involverer kjærlig berøring og gruppe kreativitet. Denne kjærlighet og hengivenhet kan hjelpe barn å lære riktige fysiske grenser, mens økt selvfølelse og positivt kroppsbilde. Barn kan da vokse inn i trygge og kjærlige voksne som er i stand til å bygge sterke relasjoner.

enda smartere KIDS

Selvfølgelig våre barn er allerede genier :) men yoga kan hjelpe dem å forbedre deres fokus og konsentrasjon. Faktisk en 2003 studie ved University of California fant at barn i en Los Angeles skole som hadde hyppig yoga instruksjon så betydelige økninger i selvfølelse, samt generelle egnethet, akademiske prestasjoner, og selv en nedgang i disiplinære problemer – siden elevene følte seg mer avslappet og var mer respekt for sine jevnaldrende.

Å bygge et sterkere og sunnere familien gir lignende fordeler og familie yoga klasser er stedet å bringe det hele sammen.

oppvåkning THE indre barnet

En av de viktigste fordelene med familie yoga er at det lærer voksne hvordan man spiller, noe de fleste av oss har glemt hvordan du gjør. Vi får ofte for involvert med våre disiplinen roller, lære våre barn rett og galt, hva du skal gjøre og hva du ikke bør gjøre. Familie yoga kan vekke vår barnlige essens og minner oss om hvordan vi en gang spilte, slik at vi vet hvordan de skal leke med barna våre i og ut av klassen.

Selvfølgelig barna trenger å lære å være ansvarlig, men de skjønner &'; t trenger å miste sin lekenhet og nysgjerrighet. Og don &'; t vi, voksne, trenger å lære å bli mer lys-hearted og barnlig å kunne nyte våre familier og våre liv?

Familie yoga, derfor har en samlet positiv innvirkning på våre familielivet, dager – selv år – etter at yoga klasse er avsluttet.

Hvor skal jeg begynne

Hva med en tur til verdensrommet? Klikk her for å laste ned en hel familie Yoga Class komplett med fargefotografier og forklaringer!

For informasjon om hvor du finner familie yoga klasser og lærere i ditt område, sjekk ut finne en lærer sidene på Rainbow Kids Yoga hjemmeside ..