Yoga Tip of the Week # 3: balansere Opposites

Tenk deg din kropp og sinn som strengen av en cello. En energisk trekke på denne strengen fra det base til sin rulle toppen, vil gjøre nydelig musikk. Samme med deg! Hvis du har energisk balanse i yoga, kan noen kjøre en bue langs du, og lyden vil bli rik og full. Hvis du er trukket for stramt du kan høres skarp, for løs kunne høres flat; midten bakken er der kroppen din vil vibrere rett på tasten.

Ordene hatha yoga sette som solen (ha) og månen (tha) union (yoga). Hvis det var for mye sol vil vi brenne, være for varmt; for mye månen, og vi vil være ute av stand til å vokse, til å våkne opp. Balansen, eller foreningen av de to motpoler skape liv. Balansen kan være den samme i tadasana (fjell) positur. Føttene heie deg til gulvet. Hodet ditt er i skyene, flytende på ryggen din. Den energiske balansen er full av magi. Dette er hva du puster inn for å skape liv.

Det er gøy å tenke på alle de motsetninger som kan balanseres i yoga. Prøv yoga balanse mellom kul og varm, eller av energi og velvære. Det er energien mellom innsats og overgivelse, og å huske og å glemme. Yoga ligger i mellom himmel og jord, flytende og fast, støy og stillhet, bevegelse og stillhet.

Hvordan finner du balansen mellom motsetninger? Ved å være veldig stille og lytte til hvor ett element begynner og går over i sin motsetning. Det i seg selv er nok praksis for en levetid på yoga.

eva

www.livingroomyoga.com
!;