Min Yoga Discovery

På den tiden jeg oppdaget yoga, ble jeg deltar i en gruppe aerobic klasse. Jeg var også den stolte eier av en svært vellykket videobutikk, og jeg hadde akkurat avsluttet en sviktende gavebutikk. Min datter som var 18 måneder gammel på det tidspunktet gikk med meg overalt, selv på jobb. Øvelse klasse var hennes første barnehage opplevelse, og det var ikke en god en. Jeg måtte se etter noe annet i veien for bevegelse og noe, fant jeg meg selv i en yoga klasse på en lokal studio. Jeg visste absolutt ingenting om praksis, så dette ville være en ny opplevelse for meg. Lite visste jeg at denne nye opplevelsen vil for alltid endre måten jeg sett mitt liv.

Den første yoga klasse som jeg deltok i Jeg husker klosset og malplassert føler. Jeg husker jeg spurte meg selv: «Hvorfor er dette så vanskelig?" Jeg husker også følelsen helt blåst bort etterpå. Da jeg kikket rundt i rommet på andre yogier mens de relished i stillinger med fredelige ansikter, husker jeg ønsker å finne nettopp det. Jeg kom tilbake til klassen med en hastighet på to til tre ganger per uke. Jeg lærte meditasjonsteknikker, lærte jeg Pranayama (pusteteknikk), lærte jeg solen tiltaleformer, jeg lærte å holde positurer i stillhet, og mest av alt det første året. Jeg lærte å slappe av. Å være på farten hele tiden, og tenker at jeg alltid måtte være opptatt, ble jeg fascinert av tanken på å hvile og å vite at det var OK. Jeg antar, i begynnelsen, hvis du ville har bedt meg om definisjonen av yoga, mitt svar ville trolig har vært at det var ganske fysisk utfordring og litt taxing på mitt sinn. Jeg fant steder i kroppen min jeg visste aldri eksisterte under det første året. Jeg fant en pust som jeg aldri visste jeg kunne ta i tillegg. Jeg var nysgjerrig på å finne mer plass i kroppen min, og for å observere hva som foregikk i hodet mitt, så jeg fortsatte med praksisen. Jeg begynte å armen ut etter det første året og ta klasser fra forskjellige lærere. Stilene, det virket, var endeløse. Hver lærer hadde noe nytt og annerledes å tilby. Jeg ble hektet, for alltid.

I de neste årene av min yoga praksis, fant jeg ro og fred i sinnet. Ting som ble ganske så penere nå, og ting som var vanskelig, var plutselig ikke så vanskelig. Jeg opplevde en la gå, i veien for sinnet rot samt materielle ting. Jeg bare gjorde &'; t trenger så mye “ ting &"; og jeg begynte å føle seg som en mye lettere individ. Jeg begynte å lytte i stedet for å snakke så mye når du er i en samtale. Jeg var mindre engstelig, jeg sto høyere og jeg smilte mer. For meg er yoga alle de tingene som du allerede har, men du bare ikke har banket inn i dem ennå. Jeg antar at hvis du ville har bedt meg om definisjonen av yoga på denne tiden det ville har vært noe mer som, den rolige etter stormen, mental klarhet, romslige hofter, bedre holdning, og myke øyne. Jeg vet at å ta en yoga klasse, kan låse opp mange dører. Jeg vet også at når disse dørene er låst opp, er et valg gjort, for å gå tilbake eller ikke tilbake til klassen. Jeg holdt på å komme tilbake for mer

Når min første læreren ba meg om å begynne å hjelpe henne i klassen, tenkte jeg at hun &';. D mistet sin sjel. Hvorfor skulle hun be meg om å gjøre det? Hvordan kunne jeg gå rundt i rommet og hjelpe noen på den måten hun hadde hjulpet meg? Jeg er på ingen måte en utadvendt. Jeg oppdaget at flere yogalærere har en teatralsk bakgrunn og kvalitet om dem. Jeg er en rolig person. Jeg kunne ikke på noen måte, være foran folk og snakke, enn si lede dem gjennom en klasse. Å være på skjermen var aldri høyt på min liste over gjøremål. Jeg var lykkelig nok, beveger seg gjennom livet mitt ganske ubemerket. Hun sa i utgangspunktet at jeg måtte gjøre det, spesielt hvis jeg var redd for det, liksom som å skrive denne lille kapittel. Jeg begynte med å hjelpe ut med posisjonene under avslapning, ved å gjøre at elevene hadde det de trengte i veien for rekvisitter og slikt. Jeg bistått med små justeringer mens i savasana, en berøring på skulderen, eller en justering av hode og nakke. Jeg følte meg utrolig komfortabel med å gjøre dette, men selvfølgelig lysene var av og elevene var hvile. Hvis du ville har bedt meg om definisjonen av yoga på dette tidspunktet, ville det har vært noe mer som, hjelpe andre mennesker føler seg bedre om sine selv, og gir uten å få, og puster veldig dypt med et sukk av lykke. Jeg elsket det jeg gjorde. Jeg elsket tanken på å gjøre det for alltid. Jeg elsket tanken på at hvis jeg ikke kunne gjøre det for alltid, det gjorde ikke saken, fordi i dag var akkurat nok. Jeg fant tålmodighet og en styrking av øyeblikket.

Jeg begynte å bruke mer tid borte fra virksomheten min slik at jeg kunne være i yoga rommet. Jeg betalte sjefen min på min videobutikk, mye mer enn jeg har betalt selv. Det spilte ingen rolle. Jeg var forelsket i det jeg gjorde, og det betydde noe for meg. Noen uker, endte jeg opp med å si ja til hver sub jobb der ute. Til tider ble jeg subbing mer enn noen av mine venner som underviste på heltid. Etter 12 år med å spille bedriftseier, jeg tok beslutningen om å lukke opp butikken. Uavhengig eide videobutikker, hadde blitt truffet hardt av kjedebutikker og vårt område ble kryr av dem. Avgjørelsen var ikke vanskelig. Jeg husker vandre rundt den tomme butikken etter nedleggelsen, puste dypt og følelsen veldig takknemlig for at jeg ikke lenger ville være å tilbringe tid med underholdningsindustrien på en daglig basis. Jeg antar at hvis du ville har spurt meg på dette tidspunktet i livet mitt definisjonen av yoga, ville det har definitivt vært, å kunne la gå med letthet, at ingenting er permanent, at alle ting kan og vil endre seg, og at det vil være OK. Min slippe virksomheten var ikke i nærheten av så vanskelig som jeg forventet. Jeg føler at praksisen med yoga kan lette noen overgang i livet ditt, og min praksis har sett meg gjennom flere.

Jeg fortsatte subbing og ble til slutt gitt en klasse for min egen. Jeg lærte på YMCA, jeg lærte i studio, jeg gikk til arbeidsplasser og universiteter. Jeg fortsatt praktiseres med elever og lærere. Jeg øvde hjemme, utendørs og når du er på ferie. Jeg due i bøker og DVDer. Jeg reiste da jeg var i stand til å delta på workshops med lærere som I &'; d hørt om, og selv de som jeg ikke hadde &'; t. Jeg endte opp med et par jevn klasser av min egen og studentene fortsatte å komme tilbake. På denne tiden i mitt liv, hvis du ønsker &'; ve spurte meg definisjonen av yoga, ville det &'; ve vært mer som vi alle er en del av det store bildet, noe mye større enn oss selv. At praksisen gir fred og mennesker sammen på en positiv måte, og at å tråkke på matten er ikke alltid lett. Det er mye skjønnhet på matten. Det er også mye av stygghet. Jeg tror at på matten, finner vi vår sannhet, gode, dårlige, vakre eller stygge.

I dag, jeg lede flere klasser i uken på et par forskjellige steder. Jeg fortsatt ta workshops og klasser fra andre yogalærere når jeg kan, og jeg er fortsatt blåst bort. I &'; m fortsatt student, først og fremst. Jeg elsker ideen om at det vil alltid være noe nytt å lære, og at kroppen min vil stadig endring, og derfor så vil min praksis. Jeg har også, aldri deltatt i en yoga klasse som jeg ikke liker. Hver klasse har vært en lærerik opplevelse av personlig vekst, fysiske grenser og mental klarhet. Jeg er så takknemlig for alle lærere som jeg noensinne har brukt noe tid med. Det spiller ingen rolle om du var en ny lærer, en erfaren lærer, eller en yoga stjerne. Det spiller ingen rolle om jeg har brukt mye penger på reise for å ta din klasse, hvis du var lokale, eller hvis du irriterte meg. Det spiller ingen rolle om jeg har gjort noen penger fordi jeg var i stand til å bringe deg til mitt område. Du var fantastisk, alle dere. Og du vet hvem du er.

Yoga for meg er i alt. Det er flo og fjære. Det er reisen til hver dag og bevissthet om øyeblikket. Det er den varme solen om vinteren og kjølig regn i sommer. Det er din familie, dine venner og dine kjæledyr. Yoga er hard og myk. Det er latter og glede, samt sorg og smerte. Det er en bevisst trening med et høyere formål. Det er nå høy og bøying lav. Det er jorden under føttene våre og himmelen og stjernene over oss. Det &'; s den beste medisin du &'; ve noensinne svelging. Det er smilene på ansiktene til barna. Det er en varm kopp te og en god bok. Det er hagen du har en tendens til å i hagen din. Det er å være der for noen i en tid med behov. Det er i å vite hvordan du skal gå tilbake og ta deg tid for deg selv. Det er en sol salutt på dekk på en solrik dag. Det er meditasjon innpakket i tepper under en isen storm når strømmen går ut. Det er den beste stykke sjokolade som du noensinne har smakt. Det er den beste justering i nedovervendt hunden du noen gang har hatt. Det er folk i yoga rommet og de som ikke har gjort det der ennå. Yoga er dette øyeblikket, akkurat her akkurat nå
.