En rask guide til Yoga Holidays Og Retreats

Du har vært på et par yogatimer og muligens også har gjort noen ikke bolig workshops, og nå ønsker du å få en litt mer alvorlig om din yoga praksis. Vedtaket er gjort, for din neste ferie, skal du bort på et yoga kurs.
Her er noen svar på noen spørsmål du kan stille deg selv.

Yoga ferie eller yoga retreat? Anmeldelser

Mens skillet mellom en yoga ferie og en yoga retreat er ikke alltid klart, (noen ganger, selv arrangørene ikke har tenkt nok om hvordan nøyaktig navnet deres selvfølgelig), det er litt av en forskjell i forhold til fokus og generelle følelsen eller atmosfære. Generelt sett, er en yoga ferie først og fremst en aktivitet ferie. Tiden viet daglig til yoga vanligvis ikke vil overstige fire timer, i ett eller muligens to daglige klasser, og du vil ha tid til andre aktiviteter, eller bare for å slappe av og chill out. Plasseringen bør gjenspeile dette, med en strand eller andre kjente attraksjoner i nærheten. Stemningen er ofte avslappet, og det er vanligvis en flott mulighet til å møte andre likesinnede mennesker. På en retreat, på den annen side, er yoga planen trolig bli mer intense, muligens inkludert noen meditasjon, perioder med stillhet, etc. Hovedfokuset er ikke lenger å glede seg selv på ferie, men for å utdype din yoga praksis. Igjen, bør valget av plassering gjenspeiler dette, med en rolig, muligens ekstern plassering. Retreater bør være fullt bolig, mat vegetarianer, og måltidene nøye gjennomtenkt for å passe jevnt innenfor den daglige yoga rutine. Du vil finne flere 'hard core' yogier og yoginis på retreater, og atmosfæren kan være ganske alvorlig, med mye mindre "gratis" tid. Med mindre du er helt sikker på at yoga er noe for deg, og ønsker å flytte din praksis til neste nivå, kan en yoga ferie i stedet for en yoga retreat være det beste valget for din første gang gjør yoga hjemmefra.

Gå alene, eller ta en venn?

Går alene er ikke et problem. Faktisk, det store flertallet av folk som går på yoga kurs gå på egenhånd. Ulempen med å gå på egen hånd, er at du kan ha til å dele rom med en eller flere fullstendig fremmede, men minst, vil du vite at, som deg, de har en stor interesse for yoga, og gode vennskap er dannet på yoga kurs. Hvis du bestemmer deg for ikke å gå på egen hånd, velg din ledsager (e) nøye. Noen yogasentre vil ta imot gjester som ikke gjør yoga, men i de fleste tilfeller, og sikkert på grunn av en retrett, bør yoga være en felles interesse med din potensielle reisefølge, så hvis du ikke ønsker å gå alene En yoga kompis er et langt bedre valg enn din nye kjæreste (med mindre, selvfølgelig, møtte du ham på en yoga helg!)

Hvor og når du skal gå?

Den yoga ferie markedet nå blir stadig mer konkurransedyktige, og hovedstrømmen reisebyråer beveger oss i, noen ganger med katastrofale resultater. I motsetning til yogalærere og dedikerte arenaer, har de ikke alltid forstår de spesielle kravene for hva som er fortsatt veldig mye en nisje i markedet. Klager på slike nye comers til yoga ferie markedet, som ofte har operert med hell i andre grener av turistindustrien som organisering av seminarer eller andre typer pakketurer, er deres mangel på forståelse av spesifisiteten av yoga markedet, spesielt i forhold til kosthold (vegetar og vegan alternativer er ikke alltid tilgjengelig) og uegnet arenaer valgt, som ofte er store, sjelløse feriesteder, noen ganger delt med et publikum av bøllete fylliker (som skjedde med meg i Goa for noen år siden) .
Alt dette er ikke veldig bidrar til fred i sinnet, så det er best å unngå store operatører og stokk med små, dedikerte arenaer. Det er mange av dem til å velge fra hele verden, og nye spirer opp hver der, så det er et stort utvalg av destinasjoner når som helst på året! Sol destinasjoner som Hellas, Spania, Portugal, Tyrkia, Italia og Sør-Frankrike har en tendens til å være mest populær i den europeiske sommeren, mens om vinteren; India, Sri Lanka, Thailand, Mexico og Karibia tendens til å være favoritter. Det finnes også en rekke andre steder som ikke legger vekt på 'solen' del med Skottland, ulike deler av England, Irland, Finland, Canada, Østerrike for å nevne noen få. Se for eksempel Yoga Centres oppføring av Yogaholidays.net nettstedet. Selv trodde de kanskje ikke rett opp på stranden, er disse arenaer valgt for sin stillhet og er langt mer egnet til praktisering av yoga enn store turiststedene.

Hva stil, hva lærer?

Kanskje viktigere enn plasseringen er læreren og stilen av yoga. Husk at du vil bli sittende fast med ditt valg for varigheten av kurset, så litt å tenke på kan være i orden. Det beste, selvfølgelig, er å velge en lærer du allerede har studert med, kanskje i sammenheng med ukentlige klasser eller en kort workshop. Nest beste, er å få en uttalelse fra noen som har vært på ferie /retrett med en bestemt lærer før. Dersom dette ikke er mulig, kan du finne nyttig informasjon på internett, som de fleste etablerte lærere har nå nettsteder. Dette bør i det minste gi deg en idé om hvem de er og om deres stil av undervisning (og stil av yoga) vil passe deg. Om ikke annet, ikke vær redd for å spørre læreren slike spørsmål som hvem de studerte med, hvor lenge de har vært å trene og hvor lenge de har vært undervisning yoga. Prøv å ringe i stedet for e-post, så vil du få et langt bedre inntrykk over telefonen. Fortelle læreren om din yoga erfaring, kondisjon og din forventning for retrett, slik at de kan gi deg ordentlig på egnethet. Vanligvis de ikke ønsker å bli sittende fast med feil student noe mer som du ønsker å bli sittende fast med feil lærer, så de vil råde deg ærlig. Det anbefales også å prøve stilen av yoga som vil bli undervist som en del av ferie /retrett ved å ta noen klasser i ditt område, bare for å være sikker på at den vil passe deg, før du bestiller.

Hva å bringe?

Sjekk om du trenger en yoga matte (hvis du har din egen, det best å ta det allikevel). Ta med litt lesing, yoga eller ikke, og ikke glem din praksis klærne
 !;