Holding A Pose

fra pulten til Swami radhananda
Holding A Pose
(bærer essensen av asana inn i livet ditt)
Ascent Magazine, utstede 17, vinteren 2 003

Kroppen er et bra sted å starte en åndelig praksis på grunn av dens potensial til å endre og vise oss konkrete resultater. Ved å utforske den fysiske praktisering av Hatha Yoga, begynner du å gjenkjenne balanse, styrke og fasthet av kroppen din. Fra dette grunnlaget kan du utvikle en tillit til deg selv å oppdage nye muligheter, ikke bare i kroppen, men i din emosjonelle, mentale og åndelige holdninger.

En Hatha praksis er egentlig en begynnelse trinn. Vi praktiserer asanas, positurer, posisjoner. Kroppene våre løsne, pusten blir dypere, våre sinn utvide. Det neste trinnet er å oppdage hvordan vi bringer denne erfaringen fra vår praksis for våre liv utenfor klasserommet. Kan vi lære å legemliggjøre essensen av en positur og bringe det frem i det daglige liv, i våre relasjoner, våre familier, vårt arbeid?

For noen mennesker, Tortoise positur er en utfordrende positur å gå inn, men Tortoise kan lære oss mye om tålmodighet. Hva krever det fysisk? Du kommer inn med omhu, beveger seg sakte, med omtanke, for å varme opp kroppen. Du må være tålmodig for å forlenge strekningen, avslappende stund bor engasjert.

positur virkelig starter når du fortsette med det. Etter hvert som du lærer å holde en positur, er det en vite at du kan trekke på. Når du godtar hvor du er i Tortoise positur, så du kan møte i stedet for begrensning og begynner å oppdage at noe beveger seg selv i stillheten. Du trenger ikke å arbeide for å oppfylle alle forventninger. Du er i en posisjon til å bruke stillheten for selv etterforskning. Bor med det minner deg på at du kan nærme sannheten om deg selv etter hvert.

Nå sette læring som du skriver inn i en utfordrende situasjon i det daglige liv, enten på jobb eller i familien. Ta i det du kjenner fra Tortoise om tålmodighet, fleksibilitet, omsorg og omtanke. For eksempel, er du i et møte, og dagsorden er satt om et prosjekt for å fullføre. Hensikten med møtet er klart, men det er en underliggende spenning som begynner å utvikle seg mellom flere personer, som tar bort fokus og holder bringe den tilbake til et personlig nivå. Du kan føle skuldrene begynner å hunch og stive og korsryggen begynner å verke. Er dette den posisjonen du ønsker å ta?

Husk tilbake til Tortoise positur. Kan du ta posere mentalt inn i møtet? Kan du holde en innover fokus på tålmodighet og være avslappet mens strekkes? Ved å bo engasjert med hva som egentlig skjer, er det anledning til å stille spørsmål og understrømmer kan klare. Sannheten i øyeblikket kan gjenkjennes.

Ved å bo hos de situasjonene og arbeider gjennom utfordringer som oppstår du kan gå utover selvpålagte begrensninger. Sakte, kan du legge merke til de andre folk begynner å lytte til hverandre og svare med omsorg og omtanke. Og som de ser sine posisjoner annerledes, fokuset i møtet returnerer til prosjektet.

Vi har så mange forventninger til hva vi bør se ut, eller hvordan vi bør være i enhver situasjon, særlig hvis vi prøver noe for første gang. Ofte er det noen rett ved siden av oss som ser ut som de kan gjøre alt bedre eller raskere enn vi kan. Det er en forventning om at vi kan gjøre det perfekte positur, være den beste personen på jobben. Det er mange forventninger, men hva skjer hvis du forsøker å komme inn som utgjør eller streber etter å gjøre jobben bedre enn den andre personen? Vanligvis bare mye smerte. Det som trengs er konsentrasjonen av selvdisiplin der alle dine bevegelser av kropp og sinn blir vurdert og smidig. Det kan det ikke en perfekt positur eller løsning, men er respektfull.

Når du er respekt for deg selv, så kan du begynne å se at kroppen er en åndelig verktøy som reagerer på subtile påvirkninger pusten stillbilder og lar tankene til å fokusere, beroliger mantra og myker fra innsiden og ut, Lys belaster kroppen og gjør at den kan lette og stretch. Disse påvirkningene hjelpe i enhver situasjon og bringe deg tilbake til formålet med yoga, som er å gjenkjenne din essensielle selv, dine idealer og din unike vei til frigjøring.

Våre kropper bringe oss videre inn i enhver situasjon i livet vårt . Ved å gå inn i positurer du få styrke, fleksibilitet, tålmodighet, aksept, disiplin og åpenhet. Kommer ut av positur, er en videreføring av den praksis å ta det du har utviklet seg og ikke kollapse tilbake til en gammel vei. Du kan bygge broer av levd erfaring mellom din fysiske /psykiske /følelsesmessige /åndelige verdener å holde praksisen ærlig og utvikling.

I tråd ditt engasjement for din guddommelighet og dine idealer, du begynner å mestre positur og du går dypere inn i subtile nivåer av forståelse hvor du møter intuisjon og inspirasjon. Her er der forståelsen av åndelig praksis blir tydelig, i øyeblikk av glede og harmoni i kropp og sinn, og med menneskene rundt deg. Yoga blir en dans, en flytende bevegelse gjennom oppturer og nedturer i livet vårt, en måte å nærme seg vårt liv med kreativitet, en måte å helbredelse og helse og en måte å gjøre plass og næring til lyset inne
.