Yoga Og Asthma

Tenk at det er midt på natten og du plutselig våkner opp og føler urolig. Du er ikke i stand til å få igjen pusten og bli kvalt. Hele verden ser ut til å være slutt på rundt halsen og brystet. Det haster å puste gjør du panikk. Er du klar over hva som skjer med deg?

Du har et astmaanfall! Astma kommer fra det greske ordet for “ pesende &" ;.
Astma er primært en sykdom i luftveiene, hvor det er en tungpustethet hoste og en følelse av kvelning, siden pasienten har vansker med å puste inn i stedet for exhaling luften. Astmaanfall kan utløses av allergi, trening, kald luft, forurensning og stress relaterte lidelser. Angrepet av astma kan vare i noen få minutter, noen timer eller dager hvor pasienten er oppbrukt. Det er felles for alle aldre, barn og unge av begge kjønn, uavhengig av sosioøkonomisk bakgrunn. Astma og bronkitt er to kroniske lunge plager som kan forårsake skader på lungene. Disse bør behandles umiddelbart for å unngå eventuelle komplikasjoner.

Flere studier har vist yoga for å være en kraftig medhjelper terapi for å redusere hyppigheten og intensiteten av astmaanfall, samt å redusere medisinering bruk. Tester utført på Yoga Therapy Centers, over hele verden, har vist bemerkelsesverdige resultater i herding astma. I noen tilfeller har det også vist seg at angrep kan faktisk være avverget, uten hjelp av medikamenter, bare gjennom yoga praksis. Det er rikelig med forskning bevis for å underbygge det faktum at Yoga terapi gjør behandlingen så mye mer vellykket. I dag har til og med allopathic og homøopatiske leger kom til enighet om at Yoga er et utmerket alternativ behandling for astma.

I et eksperiment utført i Western Australia, 22 mannlige pasienter i alderen 52-65 ble valgt. De led av alvorlig puste. Halvparten av mennene gikk standard behandling: fysioterapi som inkluderte avspenningsteknikker, pusteøvelser og generelle treningsøktene for å bedre utholdenhet. De andre 11 menn fikk en yoga lærer i stedet for en fysioterapeut. Han lærte dem teknikker for yoga puste, som oppfordres til bruk av alle bryst- og magemusklene samt ti yoga Postures.

Pasientene praktisert sine spesielle oppgaver i ni måneder. Deretter ble de reexamined på sykehuset: en tekniker testet deres lungefunksjon, en lege skjermet dem nøye for å finne ut hvordan deres symptomer hadde forandret seg, og en stasjonær øvelse sykkel ble brukt til å måle sin kapasitet for trening

forskjell. mellom de to gruppene var slående. Mennene som hadde praktisert yoga viste en betydelig forbedring i sin evne til å trene, men fysioterapi gruppe gjorde ikke. Åtte eller flere av de 11 pasienter som gjennomgikk yoga erklærte at de hadde definitivt økt toleranse for anstrengelse og at de hadde kommet raskere etter anstrengelse. Fysioterapigruppen rapporterte ingen tilsvarende forbedring. Best av alt, de pasientene som hadde studert yoga tydeligvis fått muligheten til å kontrollere sine pusteproblemer. En betydelig større antall pasienter rapporterte at "ved hjelp av yoga pusteøvelser, kunne de kontrollere et anfall av alvorlig pustebesvær uten å måtte søke medisinsk hjelp," ifølge studien.

Studier utført på yoga institusjoner i India rapporterte imponerende suksess i å forbedre astma. For eksempel, en studie av 114 pasienter som ble behandlet i løpet av ett år etter yoga fant en 76 prosent rente for forbedring eller helbredelse og at astmaanfall kan vanligvis forebygges ved yoga metoder uten å ty til narkotika. En studie av 46 unge med astma fant at yoga praksis resulterte i en betydelig økning i lungefunksjonen og arbeidskapasiteten og førte til færre symptomer og medisiner. Pasientene ble gitt daglig trening i yoga i 90 minutter om morgenen og en time i kveld i 40 dager.

Bortsett fra dette, har flere andre studier også vist yoga som en alternativ terapi for å kurere astma. Yoga har kommet en lang vei å helbrede og behandle astma. Yoga tilnærming er ideelle i behandling av astma og eventuelle bronkial problemer som pusten er tråden som går gjennom hele praksis.

Siden Yoga mener at sinnet er sentral i en sykelig tilstand, pasifiserende og formilde det vil i seg selv bidra til å kurere sykdommen i stor grad.
Dette kommer gjennom økt selvbevissthet. Enkle Yogic praksis bidra til å regulere pustemønster, samt øke lunge fungerer. Konsekvent praktisering av yoga Postures og pranayama (pusteøvelser) øker lunge &'; s luftstrøm, luftkapasitet, utholdenhet og effektivitet. Tilbake bøyestillinger åpne brystet forbedre funksjonen av både lunge og hjerte. Resultat: De fleste pasienter er i stand til å administrere deres tilstand ved ganske enkelt å dempe deres frykt og angst.

Så hvis du er ute etter terapeutiske medikamentfrie metoder for astma kontroll naturlig og effektivt, ta en titt inn i Yoga. Den vant &'; t vondt, faktisk hjelpe deg ut mye
.