Hemorroider og Yoga: Poses og Exercises

Tradisjonelle hemorrhoid behandlinger inkluderer økende oral væskeinntak for å forbedre hydrering, fiber inntaket for å gi avføringen &'; s solid struktur, NSAID analgetika, hemorroider puter, hemorroider urter, hemorroider salver, kremer og piller. Kirurgi er siste utvei; det er foretatt når andre tiltak ikke fungerer godt med en pasient.

Bortsett fra disse behandlingene, noen pasienter også innlemme yoga og øvelser

Poses og øvelser. Hvordan Yoga hjelper

Yoga positurer og øvelser kan bare lindre smerte og hevelse vaskulære strukturer i anus. De kan ikke hjelpe kurere hemoroider. Det er spesifikke yoga og øvelser som hjelper å minske trykket og lavere temperatur rundt anal regionen. Det sies at disse positurer og øvelser kan også bidra til å redusere betennelse, slik at man kan sove, gå og sitte komfortabelt.

Følgende yoga og øvelser er også anbefalt for behandling av diabetespasienter.

Spesifikke Poses og øvelser

Her forklarer vi tre yoga øvelser.

Støttet Headstand

Denne øvelsen er antatt å være i stand til å forbedre sirkulasjonen, som er en nødvendig forløper til healing. Gjennom blodsirkulasjon, cellene får næring og immunsystemet &'; s forsvarsmekanisme er aktivert.

Denne øvelsen er også nyttig i å redusere ødem. Forskning har også funnet at gjennom denne øvelsen hypofysen og pinealkjertelens er kraftig aktivert.

Legg en yoga matte på gulvet og knele på den. Med hodet på matten, plasserer underarmene også på gulvet, men ved siden av matten. Med ett stort trykk, bære bena opp mot taket. Gjøre bena og ryggraden så rett som mulig. Bo i denne posisjonen så lenge du kan holde. Gjenta disse trinnene over og over til du føler blod rushing til alle deler av kroppen.

Først må du underarmene for å støtte hele vekten. Med tiden du &'; ll være i stand til å gjøre det uten hjelp av underarmene presser på gulvet

Candle Pose

Dette har vist seg å forbedre forsvaret arbeid av immunsystemet. samt forbedre funksjonen av skjoldbruskkjertelen og biskjoldkjertlene. Brett en eller to tepper på yoga matte og plassere den under ryggen din, mens du ligger med øynene på taket og med hodet og nakken på yoga matten.

Løft den midtre delen av ditt fra gulvet til bena blir pekt på taket. Klem magen stram slik at tærne og ryggen er vinkelrett på gulvet. Bo i denne posisjonen så lenge du kan.

The Fish Pose

The Fish positur gir de samme fordelene av Candle Pose, bortsett fra at det kan redusere betennelsen mye bedre. Dette har også kapasitet til å avlaste spenninger i halsen og på skuldrene.

Ligg på ryggen og med armene langs sidene. Løft brystet oppover med den kraft som kommer fra dine armer, ben og hode. Deretter løfter hodet ved å utvide halsen tettere til brystet. Bo i denne posisjonen i ca 30 sekunder. Hvis du kan, kan du utvide denne gangen. Du kan gjøre dette posere med knærne bøyd eller ikke.

Mange har funnet disse øvelsene svært nyttig ikke bare for hemorroider tilstand, men også for andre sykdommer i tillegg. En allerede nevnt her er diabetes. Det finnes rapporter som hevder at yoga øvelser kan også hjelpe i behandling av kreft og ulike gastrointestinale sykdommer
.