Velge riktig tilbehør til undervisning Yoga Classes

Komfortabel klær er den beste regel å følge når det kommer til både å trene samt undervisning yoga.

Du kan finne massevis av institutter for Yoga lærerutdanning i Storbritannia. Enhver stil av yoga krever at du flytter kroppen din, i mange om ikke alle retninger. Noen begrensning på grunn av stramme klær bare kommer i veien for å nyte fullt utbytte av strekningen eller holdning. Det er et bredt utvalg av klær for yoga tilgjengelig fra både sportsbutikker samt nettbutikker.

Når du først starter yoga, eller gå til en yoga klasse for første gang, er det tilrådelig at du også ta et lite håndkle med deg. Det &'; s ikke uvanlig at nye studenter vil finne at de svette litt under yogaøkter. Svette vil snart stoppe, etter et par økter, som kroppen blir vant til å jobbe på en annen måte. Når det er sagt, de dynamiske yogaklasser vil alltid kreve at du være forberedt på å svette. Astanga Yoga eller “ power yoga &"; og Bikram yoga stiler er designet for å være mer energisk, og vil kreve at du kle tilsvarende.

The Yoga lærerutdanning kurs og økten starter tidlig på morning.These også at du må være klar til å ta en dusj etter økten, så en endring av klær er viktig også. Bikram yoga, med dens høy luftfuktighet og temperatur skape en mer vanskelig trening, men også la musklene mister mer spenning, noe som kan gjøre visse hardere positurer enklere å gjøre. En viktig del av et Bikram rutine er å velge de riktige tilbehøret.

Først og fremst må du kjøpe en god kvalitet og riktig yoga mat. En kvalitet element som Manduka matten er et populært valg, og de bærer vel som tiden går. Du bør også ta med rikelig med absorberende håndklær for din yogatimer. Har minst ett stort håndkle og to mindre, fordi du vil svette voldsomt. De fleste av de arenaer som fokuserer på Bikram yoga vil ha mulighet til å dusje og gi håndklær

Du bør alltid ha en god tilgang på vann for noen av astanga eller “. Makt Yoga &"; klasser. Jeg forteller alltid mine yoga studenter å kjøpe en hendig gjenfyllbar vannflaske til å ha med dem under deres yoga klasse, selv om jeg ikke lære “ makt &"; type yoga.
holde hydrert er veldig veldig viktig.

Også, hvis du har langt hår, knytte det opp til å holde det ut av veien. En svettebånd eller pannebånd er tilrådelig for både kvinner og menn, uansett hårlengde.

I Hatha yoga, Pranayama (puste) og avslapning er en viktig del av å fullføre en øvelse. Derfor, bortsett fra et håndkle som du kanskje trenger å tørke svette, jeg også alltid oppfordrer alle elevene mine til å bringe et teppe for å dekke seg selv når de går inn til avslapning delen av yoga klasse. Spesielt i løpet av vinteren og våren årstider. Dette er for å opprettholde en behagelig kroppstemperatur samt følelsen mer avslappet.

Yoga er alltid gjort med bare føtter. Men det er tilbud sokker og sko i butikken som kan passe noen yogier. Med presisjon i Hatha yoga, er det alltid en referanse til buene på føttene, tærne åpner bredt, kroppsvekt jevnt fordelt over hele bunnen av føttene, så vær forberedt på å ta av sko og sokker og føler matten med tærne! < . br>