hvorfor er folk som går nøtter for bikram yoga

Den mest kjente fitness rutine i disse dager er Yoga. Det finnes mange varianter av denne øvelsen. Ulike skoler har kommet opp med sine egne unike stiler for å oppnå fysisk og mental helse. Det har sin opprinnelse i India kultur hundre år siden. De eldste religiøse skrifter Hindu nemlig Ramayana, Mahabharata, Bhagwad Gita har omtaler av denne art i " gurukuls &'; der " Guru &'; (lærer) skulle trene hans &'; Shisyas &'; (studenter) og hjelpe dem til å oppnå fysisk og mental styrke og fred. Ut av alle former for yoga én svært berømt er " Bikram Yoga &' ;. Denne formen for yoga er å få så mye popularitet som i disse dager folk kommer nøtter for det. Å se dette, andre som ikke har valgt denne øvelsen lurer på hvorfor er folk som går gal for denne øvelsen. Hvis du skal ha en samme spørsmålet, vil informasjonen gitt nedenfor gi deg svar på dine spørsmål.
Bikram eller Hot Yoga som populært kjent i USA ble introdusert av Bikram Choudhury. Det er kjent som Hot Yoga fordi stillinger i denne formen for trening er praktisert i et oppvarmet rom. Den forynger utgangspunktet og styrker hele kroppen og sinnet. Denne formen for trening har rundt 26 positurer som er en perfekt treningsøkt for hele kroppen på bare 90 minutter. Positurer som er involvert i denne formen for trening skape en balanse i kroppen din. Ved hjelp av styrke, gravitasjon og tourniquet teknikk, denne formen for trening bygger opp utholdenhet, fleksibilitet og energi i kroppen din. Det presser og massasje de indre organene i en &'; s kroppen gjennom ulike positurer og renser hele kardiovaskulære systemet av kroppen din. Nervesystemet i kroppen din er avslappet.
Som nevnt ovenfor, er på 90 minutter en sesjon med denne øvelsen. Det er 26 stillinger og 2 pusteøvelser. . Temperaturen i rommet der denne øvelsen praktiseres er 105F og fuktigheten i rommet er 40%
Det er mange fordeler med denne formen for trening, den styrer oksygenstrømmen og kolesterol i en &';. Kropp
• Giftstoffer fra kroppen spyles sammen med lymfesystemet
• Det styrker motstanden kraften i kroppen ved å styrke immunforsvaret i kroppen
• Det skaper en kontroll og balanse på endokrine kjertler i kroppen
• Det styrker hjertet, bein, kapasiteten på lungene og toner musklene
• Utføre disse utgjør i et varmt rom hjelper i bedre fleksibilitet i musklene. Det er en god start for nybegynnere
• Med aldringsprosessen muskler og bein av en &'; s kroppen får stive øker presset på leddene. Tøyningsøvelser i denne formen for trening revitaliserer kroppen din.
Disse grunnene er nok til å forstå hvorfor er folk som går nøtter for denne øvelsen. Så når du begynner med det
.