The Ultimate Fordeler med Yoga på vår helse | Karlo Nazarian

Alle blant oss ønsker å være sunn og frisk, men dette har blitt nesten umulig med den type livsstil vi har valgt for oss selv. Folk ser etter forskjellige kunstige metoder for å ha en sunn og frisk liv, men alt som går som en avfall. Og det er her, yoga trinn i. Yoga ikke bare styrker kroppen din, men også hjelpe deg å føle den rolige av din kropp og sjel. Yoga er ikke bare en form for fysisk trening som hjelper i å bygge muskelstyrke, men også bidrar til å opprettholde disiplin av sinnet og kroppen.

Yoga ble opprinnelse i India og er spredt over hele verden. Yoga er spesielt praktisert å oppnå åndelig og mental opplysning.

Det er umpteen mentale og fysiske fordelene ved å praktisere yoga på jevnlig basis. Ordet "Yoga" er et synonym til foreningen av sinn, sjel og kropp. Dette er regnet som den mest effektive måten å trene og holde seg i form og sunn. Noen av de vanligste fordelene med yoga på din helse er:

- Yoga bidrar til å redusere stress:

Yoga er den beste måten å stresse deg selv. Selv de første tidtakere også føle avslappet etter sin første økt av yoga. Den vanlige praksisen har vist seg å redusere stress og hjelpe ditt sinn fokus på det nåværende stedet for fortiden eller fremtiden. Yoga hjelper også på å bekjempe depresjon, angst og søvnløshet

- større fleksibilitet.

Yoga asanas og positurer er mer eller mindre som en strekk øvelse som har en tendens til å øke fleksibiliteten i legeme. Disse utgjør hjelpe kroppen din til å slippe melkesyre som bygger seg opp med muskler og fører til stivhet og tretthet. Utgivelsen av denne syren sikrer fullstendig avslapning av sinnet og kroppen. Dette reduserer ytterligere sjansene for leddsmerter eller muskelskader

- Yoga hjelper å slutte å røyke vaner.

Folk prøver mange alternativer for å slutte å røyke, men sjelden lykkes. Men gjør en vane av å praktisere yoga regelmessig kan hjelpe deg å slutte å røyke. Ved å praktisere visse positurer av yoga, vil du definitivt kaste sigarett alltid. Yoga hjelper deg å puste i en foreskrevet måte som hjelper deg å bekjempe panikk angrep som du kan møte på grunn av noen reaksjoner på lave nikotinnivåer. Disse utgjør vil hjelpe deg å ta dype åndedrag som fyller lungene med oksygen og dermed skape effektive sjansene for å slutte røyke

- Bedre utvalg av bevegelse.

Når du blir mer tonet og fleksibel med vanlig praksis av de ulike yoga, vil du føle en bedre bevegelse i kroppen din. Dette bevegelsesområdet sikrer at ingen høye hofter og knirkende knær.

Fordelene med yoga er ikke begrenset til vår kropp og evnen til å holde seg frisk. Vanlig praksis av yoga hjelper oss med å koble til det vi kaller Dharma som er vårt formål med livet i Yoga ordbok. Med yoga vi ikke bare oppnå god helse, men også få mot til å følge vår hensikten med livet
.