Er du bekymret for en buss å krasje gjennom Yoga Studio?

Er du bekymret en buss krasje gjennom Yoga Studio?

Denne måneden skal vi se på en teknikk for å redusere stress mens du gjør din tid mer effektiv (Dette emnet er tatt fra Maste Livet Focus program).

En rekke år siden, en historie dukket opp i Los Angeles Times. Det virker som en mann ble sittende i stuen hans en søndag ettermiddag, føtter støttet opp, se på TV, spise chips og drikke brus. Helt avslappet, grundig nyter sin dag. Ikke en vare i verden. Plutselig, uten forvarsel, veggen i stuen hans eksploderer i biter som en Los Angeles bybuss krasjer inn i hans hjem før du kommer til en brå stopp. Mannen er uskadd, fortsatt sitter der med føttene opp og en mais chip i hånden. Men nå med et blikk av uttale vantro på ansiktet hans mens han stirrer inn i høyt glass frontruten på bussen som nå vender ham fra der hans TV pleide å være.

Noen av oss er forberedt på slike hendelser – vi forventer at de vil skje, og vi er sikker på å bygge murer som ikke enda en buss kan trenge. “ Det er latterlig. Hva er det han snakker om? &Rdquo ;, spørre deg. Du skjønner, mange av oss tilbringer timer med våre dager (ikke bare mens våken, men også i drømmer), bekymre deg for noe og alt som kan gå galt. Ok, så kanskje planer om å forholde seg til en by buss krasjet inn i studio er litt mye, men tenk på alle de tingene som du bekymre deg som kanskje ikke være så ekstrem, men fortsatt vondt din bedrift. (Mer om bussen historien i et minutt) Jeg vet studio eiere som sier ting som:

* Jeg vil ikke ansette noen ny fordi de kan ikke regne ut, og da jeg hadde behov for å skyte dem. (Jeg vil holde med middelmådige ansatte jeg har – i hvert fall jeg kjenner deres svakheter)

* Jeg ønsker ikke å gjennomføre en auto-fornye programmet fordi noen kanskje ikke liker det og fortelle alle sine venner at de ikke visste at de var på en auto-fornye programmet og deretter ingen vil komme til studioet mitt lenger.

* Jeg ønsker ikke å selge merchandise (selv hva vi bruker i klassen), for da ville jeg trenger å finne ut hva de skal gjøre hvis noen ikke liker hva de kjøpte og returnerte den. Hvis dette har skjedd mye, jeg kunne tape penger. Jeg får heller ikke selge noe.

* Jeg ønsker ikke å sette ut et nyhetsbrev fordi hvis jeg skriver om en student og gjør en feil de kunne klage og selv saksøke meg.

Mitt spørsmål til deg er dette: Hvor i ditt eget liv (virksomhet eller personlig) gjør du bruke tid og energi å bekymre seg ting som kan gå galt? Hvor mye emosjonell energi betyr dette tar hver uke? Hvor mye tid?

Når vi fokuserer på hva som kan gå galt, vi beseire oss. Først bruker vi tid og emosjonell energi. Neste, hvis du følger loven om tiltrekning, tiltrekke vi inn i våre liv akkurat det vi ikke ønsker. Også, hvis du viet hele denne tiden og emosjonell energi til å oppnå noe som du vil ha som en del av din studio (eller i ditt liv), tenk hva du kunne oppnå?

Det er en stor forskjell mellom å spille på livet til å ikke tape og spille for å vinne. Nesten hvem som helst i historien som gjøre noen form for en forskjell i verden spilt for å vinne. Tenk på Gandhi, mor Theresa, Dalai Lama, eller hvem du personlig beundrer

Henry Ford sa en gang “. Hindringer er de fryktelige tingene du ser når du tar blikket vekk fra målet &";. Anmeldelser

Så, hvordan kan vi velge hva du vil bruke tid og energi til? Jeg anbefaler ofte en enkel modell, kalt Circle of Influence. Tenk deg det er en sirkel rundt deg. Inne i sirkelen er alt i livet ditt som angår deg og som du har en rimelig grad av innflytelse over. Ting som de vennene du har, hva du spiser til lunsj, hva du bruker pengene dine på, hva slags arbeid du har valgt, etc. utenfor denne sirkelen er alle de tingene som du bryr deg om – kanskje veldig dypt – men som du har svært liten eller ingen innflytelse over. Dette kan være nasjonale eller verdenspolitikken, været, hvilke valg de fleste andre folk gjør i livet, etc.

Nå kan du få til å gjøre et valg. Når du har gjort dette skillet, kan du velge å fokusere nesten all din tid, energi og ressurser på disse tingene innenfor sirkelen. Jada, bryr deg dypt om disse tingene utenfor sirkelen, men tilbringer tid på å bekymre dem vil ikke forbedre dem. Tvert imot, ofte når vi fokuserer på ting inni vår sirkel, utvider det. Snart finner vi at vi har mer innflytelse i verden enn vi gjorde før

Hva er det i ditt studio – og i ditt liv – faller innenfor sirkelen av innflytelse, og det som faller utenfor det?

Poenget er dette. Tilbringer nesten all din tid, energi og fokus på målet du ønsker å nå. Kun forholde seg til de potensielle hindringer som klart ligger foran oss i veien.

Så vidt fyren med buss i stuen hans går, viser det seg at bussen ble stjålet. Faktisk fordi det ble stjålet, byen nektet å ta ansvar for skaden. Til slutt, kan du ikke forberede alt. Du kan kaste bort en masse tid på å prøve, men det vil alltid være en mulighet for at en buss stasjoner skjønt stuen din. Deal med det du trenger til og stole på resten vil ordne seg. Hvis jeg kunne lage en forespørsel: Hva er ett område av studio som du stress om, men som du realistisk kunne la gå fra og være villig til å bare la gå for å bekymre seg? Ok, nå gjør det – Jeg vet at hvis føles som et stort steg av og til, men husk, har mange flotte sjeler allerede vist denne veien for deg. Gå i fred.

Namast é ;,

Al Lipper

Turbuss Al Lipper

------------------ -----------------------------------------------

Hvis du fant nyhetsbrev innsiktsfulle, pass på hell til andre akkurat nå. Takk
 !;