Oversikt over Hatha Yoga & Dens Psycho-fysiologisk Effects

Det er alltid sagt at yoga som varmt yoga i Langley og andre typer holder folk friske. Denne uttalelsen er helt rett som moderne yogatyper spesielt hatha yoga er kjent for å holde folk friske lider av en sykdom relatert til muskel- og skjelett og hjerte- og karsykdommer.

Personer over er stadig fitness fordeler i forhold til å få kontroll over fysiologiske variabler som respirasjon, blodtrykk, puls og så videre. Gjennom denne artikkelen, vil enkeltpersoner kommer til å vite om psyko-fysiologiske virkningene av hatha yoga i Langley.

psyko energier

sa treningstype er også kjent som psyko yoga som den er basert på kunnskap og informasjon relatert til psyko energier. Øvelsen er ment å støtte alle elementer, inkludert fysisk condition, fysisk kroppspleie og fysisk velvære. Og trening er støttet gjennom en rekke mudras, kriyas og bandhas.

Muskel status

Sammen med ryggsmerter, spondylarthropathies, sklerodermi, systemisk lupus erythematosus og polymyalgia er regnet blant de store muskelskjelettlidelser. Gjennom yoga teknikker, kan alle disse problemene reduseres eller korrigeres i løpet av få uker. Dessuten er problemene løst ved å styrke grep styrke, søvnforstyrrelser, smerteintensitet etc.

Hjerte status

Asanas eller andre bevegelser som arbeider med hjerte problemløsning er for det meste pusten kontroll øvelser. Forlengelse av pusten holdetid og andre aktive stillinger er involvert for å korrigere minutters ventilasjonsproblemer, oksygenforbruk samt pulsstyring. Syklisk meditasjon involvert i det gir en større grad av velvære og er ment å styre samlet kardiovaskulær utholdenhet.

Høyt blodtrykk

Hypertensjon er en av de viktigste og vanligste helseproblemene i dag. Det er høyt blodtrykk som maksimerer risikoen eller sjansene for hjerte- og karsykdommer. Såvidt fordelene med yoga er opptatt av, har det blitt observert at du gjør yoga øvelser minst to ganger daglig i rundt 11 uker kan hjelpe en til å unngå enhver standard medisinsk behandling for høyt blodtrykk.

Tatt i betraktning de ovenfor diskutert gunstige psyko-fysiske virkningene av Hatha yoga, kan det sies at enkeltpersoner kan få sine mange problemer løses uten å velge for noen spesiell medisinsk behandling.

Ulike statiske fysiske stillinger kalt som asanas består av forskjellige strekker Postures å støtte total fleksibilitet og muskelstyrke i kroppen. Sammen med å holde kontroll på sinn og ånd; aktivitetene er perfekt for personer som har vært plaget av noen problemer knyttet til muskel- og skjelett samt hjerte-og karsykdommer.

Hvis du vil vite mer om fordelene forbundet med yoga aktiviteter, du kan gå gjennom visse nettsteder som tilbyr detaljert informasjon i denne forbindelse
.