Yoga og meditasjon - Multi-Day Challenge

Nylig, vi har diskutert kulturelle oppfatninger og mental condition. I dag la oss prøve å se på dette problemet fra et annet perspektiv. Miljøet. Noen av dere kan forholde seg bedre eller være mer behagelig å ta opp spørsmålet på denne måten. La oss diskutere hvordan våre miljøeffekter våre mentale tankeprosesser og våre liv og hvordan yoga og meditasjon kan hjelpe oss med å håndtere disse problemene.

Først la oss definere hva vi mener med miljøet. Dette er alt som man møter som er ekstern i forhold til dem. Dette omfatter naturmiljøet, fjell, innsjøer, bekker, dyr, etc. Men av større betydning for vår diskusjon, det også omfatter, de andre menneskene i deres liv, og de relasjoner som finnes med disse menneskene. Det inkluderer alle de økonomiske, politiske, religiøse og kulturelle forhold som man møter i løpet av hans eller hennes liv.

De spørsmålene som stilles er: "Hvordan påvirke miljøet våre mentale tankeprosesser og våre liv og hvordan kan yoga og meditasjon hjelpe "?

Fra det øyeblikket vi blir født, selv før fødselen, er vi alle i en konstant kamp med miljøet for å oppnå fysisk trygghet og sikkerhet. Som babyer, lærer vi å gråte for å varsle foreldrene våre, at vi trenger noe. Som barn lærer vi å bruke våre øyne, satt på en bestemt ansiktsuttrykk, eller endre tonen i vår stemme, etc. for å lokke andre til å handle på en bestemt måte. Vi forsøker å kontrollere andre, og som en konsekvens vårt miljø, for å oppnå det vi ønsker, slik at vi kan være sikre og trygge. Som unge voksne vi lære å kle og handle på bestemte måter for å oppnå vennskap og å tiltrekke seg en make. Igjen, kontrollerer vi miljøet for å få det vi trenger og ønsker. Vi gjør dette alle våre liv. Dette er alle ganske innlysende, er det ikke?

I prosessen med å forsøke å kontrollere omgivelsene for å oppnå det vi tror vil skape sikkerhet og trygghet, og glede og lykke for oss, vi utvikler et ego. "Jeg" ønsker og begjær glede og lykke for seg selv og finner utallige måter å påvirke miljøet for å oppnå det de ønsker. Vi tilbringer hele livet, utallige timer, grenseløs innsats, utvikle og finjustering denne "jeg" i et forsøk på å få det vi ønsker. For å komme vår vei. Vi forsøker å kontrollere andre, utøve vår vilje over andre for primært egoistiske grunner, på leting etter vår egen sikkerhet og komfort. Du må være veldig ærlig med deg selv for å se dette.

De tiltak som er nødvendige for å utvikle "I", skaper en stadig flytting og skiftende miljø fordi alle gjør det samme i sin egen lille måter. Alle er motivert av selvet, "I" for å få til sin egen sikkerhet, sikkerhet og komfort. Så du øve innflytelse på hverandre, de behandler dine handlinger, realisere manipulasjon, og reagere annerledes neste gang du møter ved å svare på din manipulasjon. De har endret og sikkert du har endret også. Så vi tilpasse, alltid fine tuning "jeg" å bli stadig mer utspekulert og manipulerende og mektig og innflytelsesrik enn før.

Vi delta organisasjoner for å møte likesinnede individer, politiske, økonomiske, religiøse, etc. Vi gifter og har barn fordi vi trenger å føle seg elsket og tilhører en familie gruppe. Vi må videreføre vår egen art, og vår egen bevissthet, "jeg". Vi ønsker udødelighet gjennom å ha og oppdra avkom å bære på for oss. Vi trekkes mot ulike religioner, av samme grunn, fordi vi frykter døden og ønsker å leve på for alltid. "Jeg" som vi har tilbrakt utallige timer å utvikle og perfeksjonere, ønsker ikke å slippe taket. Det er så mye opptjent i denne prosessen, ønsker den å fortsette for alltid. Ser du dette? Tenk nøye over det, og du vil se skjønnheten i hele denne prosessen. Du vil komme til å forstå hvordan alt dette fungerer.

Jeg vil gjerne foreslå deg prøve litt mosjon. I løpet av neste uke, se og ta hensyn til dine handlinger svært nøye. Vær oppmerksom på hva som motiverer deg mot visse handlinger. Vær oppmerksom på hva du liker og ikke liker, er det disse tingene som motiverer deg mest. Deretter listen 5 konkrete tilfeller der du forsøkt å kontrollere miljøet for å oppnå det du ville, eller for å unngå noe som forårsaket deg smerte eller ubehag. Legg merke til både årsakene og virkningene av handlingen. Trodde du virkelig løse noe? Eller fikk du bare erstatte ett problem med et annet problem? Gjorde dine handlinger føre til konflikt eller annen form for urettferdighet eller ytterligere misnøye?

For å gjøre denne øvelsen riktig, må du være veldig ærlig med deg selv. "Jeg" kan føle seg truet av dette invasjon av privatliv. Du må være veldig observant, og forsøke å se ting klart, slik at du kan forstå hvorfor du handlet slik du gjorde. Ikke la frykt og fordommer, etc. for å gjøre deg oppmerksom på en overfladisk måte. Virkelig dypt observere, absorbere, og godta alt du finner. Dette er deg. Dette er din sannhet. Dette er din oppdagelsen av intelligens.

Det bør være ganske åpenbart at vi aldri kan håpe å forstå andre, eller våre handlinger i forhold til miljøet, hvis vi ikke først ta seg tid til å forstå oss selv. Så hvis du er i det hele tatt alvorlig om å være glad og fornøyd, og oppnå fremtiden som du alltid har ønsket og ønsket, så foreslår jeg at du tar denne øvelsen svært alvorlig. Dette er den sanne prosessen med yoga og meditasjon i aksjon. Vi håper å få en bedre forståelse av oss selv og andre gjennom praktisering av yoga og meditasjon
.