Tips for Yoga Teachers

utvikle dine ferdigheter som en Yoga Teacher

Uansett hvilken stil av yoga du lærer eller har tenkt å undervise, er det mange ting du kan gjøre for å sikre en herlig klasse for både deg og din studenter

Følgende tips er bare noen teknikker som vil bidra til å bringe frem det beste i klassen:.

1) Orienter elevene i klassen. Fortell elevene hva du kan forvente før klassen begynner.

2) Forklar fordelene av spesifikke yoga Postures og pusteøvelser. Studier har vist at å utdanne studenter om deres kropper og effektene av det de gjør, øker motivasjonen.

3) Praksis effektive kommunikasjonsevner. Undervisning yoga er annerledes enn å snakke med en venn eller lærer et individ. Det er viktig å være klar og konsis - å bruke for mange ord kan ødelegge flyten av klassen og føre til mer forvirring enn hjelp. Også ta kontakt med enkeltelever hele klassen øye å vise åpenhet og tillit.

4) Kjenn ditt materiale. Den eneste måten å føle seg trygg undervisning yoga er kjent med materiale - som betyr å forstå justerings detaljer om hver yoga holdning, samt effektene og fordelene ved hvert holdning.

5) Ta det steg for steg. Snakk elevene gjennom en positur trinnvis, understreker at de kan stoppe på alle trinn underveis. Oppmuntre elevene til å bare gå til deres kant - det punktet der de føler seg utfordret, men ikke overdrive det

6) Speil Postures.. Når du står overfor klassen, speile bevegelsene du demonstrere og gjøre med klassen. For eksempel, når du sier "nå ditt høyre arm overhead," faktisk øke din venstre arm, så det speile armen brukes av klassen.

7) Gjenta positurer. Gjenta Postures en eller to ganger. Dette gir elevene en sjanse til det meste se den første gangen, men fortsatt har nok mulighet til å praktisere holdning på egenhånd.

8) Walk the room. Bevege seg rundt i stedet for å være i front. Dette tillater deg å være med elevene, og bli mer bevisst på hva de trenger.

9) Minn alle å puste. Riktig pust er viktig i yoga og bidrar til å holde sinnet fokusert på kroppen, samtidig som bevegelsen sinn bevisst og effektiv. Ofte når elevene prøve en ny positur, har de en tendens til å holde pusten, så minne elevene ofte å puste. Beskriver når du inhalerer og når du puster ut. Oppmuntre elevene til å puste gjennom nesen. Dette bidrar til å holde kroppen varm, hjelper filtrere luften de puster inn og bidrar til å holde puste mer glatt og pustefrekvens tregere.

10) Hjelp studentene utvikle sin indre bevissthet. Minn elevene å fokusere på følelsen av en bevegelse, snarere enn hvordan det ser ut eller hvordan de i forhold til andre studenter. Med fokus på pusten og på indre følelsen av en positur hjelper studentene bo stede i øyeblikket og koble bevegelse å puste.

11) Bruk positiv forsterkning. Når du ser noen gjør noe riktig, nevne det til dem og la dem vite at du har lagt merke til deres fremgang.

Hvis du vil vite mer nyttige tips for yoga undervisning eller å motta vårt gratis nyhetsbrev, som inkluderer vår ekspert intervju serie, og gir deg undervisning innsikter fra legendariske yogalærere, besøk vår hjemmeside:. www.YogaEducationInstitute.com
.