Fordelene ved å praktisere Hatha Yoga

YOGA er den eldste formen for fysisk trening og er en del av den gamle indiske Science of Ayurveda. Det er primitive tegninger på veggene i hulene i Indus-dalen i det nordlige India, hvor de aller første pictoral beskrivelser av Hatha Yoga ble registrert om lag 5000 år siden, ifølge radio-datering. I dag er det vanskelig å finne noen fysisk kultur som ikke har sine røtter i Yoga.

YOGA er et komplett system ved at den søker å harmonisere alle 3 aspekter av vårt vesen. Fysisk, mental og åndelig, henholdsvis. Selv om YOGA er ikke en religion. Den fysiske stilen i YOGA at de fleste utøvere i vest er kjent med er Hatha Yoga. HA og THA blir sanskrit roten ord som refererer til de kvaliteter av solen og månen. For menneskekroppen, dette betyr er perfekt balanse av alle de indre organene, sirkulasjon, respirasjon, skjelett infrastruktur, eliminering og vedlikehold.

YOGA benytter ulike typer trening som fysiske positurer og bevegelser som etterligner dyr og geometriske mønstre som kan sies å indikere svært mal av universet. Dessuten benytter det, pusten kontroll, filosofi, avslapping trening, kosthold og vedlikehold av riktige koder leve som skaper selv orden og verdighet.

YOGA har endelig i disse siste tiårene blitt oppdaget og aktet for sin helsemessige fordeler av vestlig medisinsk vitenskap. Det er noe i det for alle som søker helse, lang levetid og at indre sted i seg selv som kaller til hver og en av oss. Shakespeare sa .. "til din egen selvrespekt være sant". Krishna sa "du skal være en Yogi"
.