*** Hva som utgjør en integrert asana praksis?

Hva som utgjør en integrert praksis? Hva &'; s forskjellen mellom bare contortionism og holdningsgymnastikk til asana? Gymnastikk og sirkus krumspring tilbyr en sjanse til å utvikle styrke, utholdenhet, fleksibilitet, balanse, nåde og likevekt i menneskelig form, så gjør yoga. Gymnastikk og sirkus avhenge av de evne til å fokusere og konsentrere seg for å flytte dexterously og dyktig, så gjør yoga. Så hva er det som markerer vendepunktet fra bare en fysisk trening til en åndelig praksis? I gymnastikk og sirkus sekvenser av bevegelser er satt sammen for å skape perfeksjon i form. De er forestillinger der belønningen er i gjennomføringen av øyeblikket. Håndstående i spagaten: gjort! En tørketrommel ender i en dobbel summersault: gjort! Gjennom nådeløs praksis målet er å smi kroppen til forhåndsbestemte bevegelser, stillinger; form.

Yoga asana derimot er hinsides form. Sin integritet ligger i ens tilnærming og holdning til praksis i hvordan man utfører praksis og resultatene at praksisen bringer. Integral praksis er det som bringer en beroligende og lindrende effekt på sentralnervesystemet og initierer det parasympatiske nervesystemet å arbeide det &'; s verkene av healing og regenerering. Integral praksis er det som placates egoet og grunnlegger en unektelig, konkret og reell opplevelse av samlingen og tilkobling på mange nivåer av vårt vesen og vår eksistens. Integral praksis er det som massasje de fysiske, følelsesmessige og mentale kropper gratis fra spenninger og traumer. Integral praksis er det som skaper grobunn for positive og fordelaktig personlig transformasjon og vekst.

For erfarne utøvere integral praksisen med asana tilbyr en vakker arena for selvoppdagelse og utforskning. Det kan sies å oppstå under visse forhold som vi som utøvere tar sikte på å legge til rette når vi går inn i noe som er mer enn bare holdning making. Hva er disse forholdene? Hva tenner en postural praksis til en integrert yoga praksis? For mange av oss varemerke for en integrert praksis er en stadig dypere grad av sensitivitet og bevissthet som gradvis tillater oss å føle og oppleve mange ting om oss selv at vi er oftest uvitende om. En bevissthet som skaper plass inne i oss og utløser nye personlige friheter av ulike slag; fysisk, følelsesmessig og mentalt. Det er vår evne til å være til stede og tilnærming praksis som mekling som inviterer til følsomhet og bevissthet til å blomstre i vår praksis. Denne åndsnærværelse skaper en smeltedigel der subtile arbeidet i yoga skje. Den inneholder våre energier, omorganisere våre tanker og følelser til mer harmoniske og balanserte konfigurasjoner.

Fortsatt ikke sikker på hva jeg snakker om, eller hvordan du endrer måten du hvor du øve slik at fruktene av integrerte praksiser bli innen rekkevidde? Finjustere vår bevissthet og vekke vår følsomhet er en prosess som krever repetisjon i praksis. Utgangspunktet ha rett veiledning for å støtte deg til å internal kan fremskynde utviklingen av din praksis. At veiledning kan bare komme innenfra hvis du kan lytte nøye nok, og svare på det medfødte visdom som alltid mykt taler fra de indre områdene av vår tilværelse, men for mange av oss hjelper det å ha noen form for trening under veiledning av erfarne lærere som allerede har nådd et nivå av integritet i sin praksis. At &'; s skjønnheten av en måned Yoga lærerutdanning intensive kurs. Samt asana og andre yoga praksis yoga lærer treninger tilbyr også arena for å studere all import teori. Teorien gjør asana mindre av et mysterium og mer av et praktisk verktøy for å self-leting.

Tribe Yoga lærerutdanning kurs fokusere på forbikjøring på en praktisk forståelse og opplevelse av asana og andre Yogic disipliner som fører til en integrert .. praksis som både er trygg i sin søknad og effektive i sine resultater