Yoga For Healing

Fra gammelt av, formålet med yoga var å forberede kroppen for økt åndelig opplysning. Selv i dag er det ofte fortsatt en sterk åndelig element, fordelene med yoga for healing, for helse og for generell velvære er mer og mer verdsatt.

Mange mennesker som ikke nødvendigvis være åndelig, er å finne en følelse av fred og ro mens de deltar i yoga øvelser, og deretter, en følelse av vitalitet og " aliveness &'; etterpå.

Et eksempel på en sammenslåing av åndelige og healing øvelser er å finne i den helbredende solen yoga. Denne yoga trening er også kjent som Surya Namaskar eller " sol hilsen &' ;.

Øvelsen består av tolv jevnt integrerte positurer. Den er utført i varmt sollys. Kroppen er varmet opp, mens muskler og ryggsøylen er forsiktig bøyes og styrkes.

Disse bevegelsene er blant mange healing yoga. Hver positur på sin egen måte virker på muskelgrupper på en slik måte at man unngår belastning ennå strekke kroppen og øke fleksibiliteten i både muskler og ledd.

Som tiden går med vanlig tid brukt på yoga, disse musklene og ledd blir stadig sterk og smidig.

Det må bli umiddelbart klart for alle som lider av smertefulle, stive ledd at praksisen med yoga for mennesker med leddgikt kan være av enorm fordel.

Det blir stadig mer kjent og akseptert at for de fleste sykdommer og funksjonshemmende forhold trener er helt avgjørende. Problemet for leddgikt er at de fleste former for trening er rystende å leddene og veldig smertefullt faktisk.

På grunn av dette, står terapeutisk yoga alene som den mest skånsomme og enkleste måten å utøve. Ingen unødvendig stress er plassert på de skadede ledd, mens den gradvis og forsiktig lettelser oppfordrer fleksibilitet uten smerte eller ytterligere skade.

Samtidig, musklene blir strukket og bygget opp slik at de begynner å bygge en effektiv støttesystem for leddene og bidrar til å avlaste belastningen på dem.

For å øke fleksibiliteten i stive ledd og for å redusere sårhet, Hot yoga ble utviklet. Øvelsene utføres i et rom hvor temperaturen holdes ved ca. 95 til 100 C [35-38 C]. Dette er ekstremt varm; det oppfordrer svette og letter stivhet.

Bikram yoga er metoden for Bikram Choudhury. Han bruker Hot yoga. Han laget et sett med 26 yoga som kan kjøres i ca 90 minutter, hver øvelse utføres to ganger

Så mye for de fysiske fordelene ved yoga; hundrevis av mennesker gjennom tidene kan bekrefte de åndelige aspekter av yoga; svært tett alliert til dette er den kraftige emosjonelle effekten at yoga kan ha.

Yoga for emosjonell helbredelse er like viktig som yoga for fysisk helbredelse. Faktisk de to er uatskillelige. Det er rikelig dokumentasjon på at fysisk velvære er enormt påvirket av følelsesmessige velvære. Det motsatte er like sant.

Med betydningen av emosjonell og fysisk helbredelse fremst i hodet av yoga mestere, har betydningen av latter yoga fordeler ikke blitt oversett. Det gamle ordtaket &', latter er den beste medisin &'; har blitt bevist om og om igjen for å være så sant.

Alle som har akkurat hatt en solid kamp av latter kan gå god for det faktum at de kommer fra det avslappet, revitalisert og i en svært positiv sinnstilstand.

I disse dager vil du også finne latter yoga DVDer tilgjengelig for å hjelpe deg å utforske fordelene og glede at latter kan gi deg.

Hvis du tenker på å prøve yoga for deg selv, det er typer av yoga for nybegynnere. Disse er enkle og forsiktig progressive. Men fra ordet " gå &'; du bør være i stand til å føle umiddelbar avslapning fordeler og fornyet vitalitet fra selv " nybegynner &'; øvelser.

I den andre enden av skalaen, er Kundalini yoga en avansert form for meditasjon og yoga. Kundalini yoga healing innebærer fysisk, mental og åndelig disiplin som fremmer vekst av styrke, bevissthet, karakter, og til slutt, bevissthet.

beste kilden til Yoga For Healing, helbredelse sol yoga, healing yoga, yoga for emosjonell healing, bikram yoga healing, latter yoga fordeler, latter yoga dvd, kundalini yoga healing, yoga for mennesker med leddgikt, typer yoga for nybegynnere
.