Hvordan Bikram Yoga beviser gunstig for helsen

I dag &';? S kaotiske liv hvor alt er ganske forvirrende, er det svært viktig å være sunn og folk vil bare gjøre noe for å oppnå sine treningsmål. Hvis du noen gang har kommet over med begrepet “ yoga &" ;, sjansene du må ha hørt om Bikram Yoga.

Hva er fordelene med Bikram yoga?
Hvis du er glad i yoga eller utføre forskjellige positurer som slapper hele kroppen, er det viktig at du er godt bevandret med denne type yoga som det er utført i “ torturkamre &"; Nå, hvis vi snakker om torturkamre, vi don &'; t bety at man vil bli virkelig torturert slik som å trene hele kroppen for å holde seg frisk. De er Bikram yoga studioer som har en 40 prosent luftfuktighet faktor som er nødvendig for folk slik at de kan føle effekten av treningsøktene.

Bikram yoga, som også er kjent som hot yoga, er utført i et kammer eller et studio og temperaturen i studio er opprettholdt på 105-graders F. Studentene blir informert av sertifiserte instruktører til å drikke mye vann, slik at de skjønner &'; t bli dehydrert mens du gjør yoga. Dette skyldes det faktum at overdreven svetting fører til dehydrering. Du kan være klar over det faktum at huden er det største excretory organ i kroppen som avgir et høyt antall av giftstoffer fra kroppen. Svette er bra for en &'; s helse som det eliminerer ulike giftstoffer fra kroppen som kan produsere ulike urenheter i kroppen.

Hvem er skaperen av Bikram yoga?
Mannen bak denne fantastiske oppdagelsen av yoga er Bikram Choudhury. Han har skapt 26 stillinger og to pusteøvelser samt å bedre trivsel for folk som aksepterer den ensformige utføre ulike typer økter på treningsstudio om og om igjen som de bukke til sine daglige anstrengende aktiviteter for å holde seg frisk. Dermed velger Bikram yoga beviser mer gunstig enn å jobbe ute på et treningssenter. Hot yoga er utført i et oppvarmet rom. Dette skyldes det faktum at treningsøktene don &'; t gi noen i noen fruktbart resultat. Det er en 90-minutters økt og enkeltpersoner i en klasse må strengt følge visse retningslinjer slik at yoga klasse kan betraktes som en Bikram yoga klasse.

Det innebærer bevegelse av hver indre organ i kroppen. Det tar også sikte på å flytte vener og arterier i kroppen ved hjelp av sine utvalgte stillinger. Den gjør bruk av et oppvarmet kammer, slik at det kan hjelpe til med rensing av kroppen. Når du svetter, excretes huden skadelige forurensninger fra kroppen. Den synkroniserer kroppen din i samsvar med sinnet, slik at du kan utforske de dypeste røttene av hot yoga
.