Oh Well Mantra

Jeg har en venn som heter Annie. Hun var min samboer to ganger (!) På college. Under andre gang, skjønte jeg at hun var en naturlig født yogi, ingen Asana praksis nødvendig.

Når hun gjorde leksene, hun gjorde det. Når hun så på TV eller goofed off eller hva hun gjorde det også. Hun var ikke bekymret lekser da hun var spiller, eller ønsket å spille mens hun jobbet

Hun lærte meg også hennes hemmelige mantra at jeg fortsatt tenker på: ".. Oh well"

Du kan sette den på slutten av enhver og alle setninger for en super-yoga effekt.

1. Jeg lot lysene på i bilen min, og nå vil den ikke starte og jeg har ikke tid til å flytte den, nåvel.
2. Jeg savnet toget og nå skal jeg være for sent, nåvel.
3. Jeg kan holde en håndstående lengre enn noen andre, nåvel.
4. Jeg mistet $ 20 dollar, nåvel.
5. Jeg spiste for mange cookies, nåvel

Prøv det, og se om du føler deg litt mer selv, og litt mindre som holder på

For en fysisk praksis, prøv dette..: gå til stranden og øse opp og håndfull sand. La sanden fall gjennom hendene tilbake på stranden. Plukk opp en annen scoop av sand og la andre scoop falle gjennom hendene tilbake til stranden. Fortsette så mange scoopfuls som det tar før du skjønner at her er en uendelig mengde sand for deg å øse og slipp, akkurat som livet ditt!

Eva Barash

livingroomyoga.com
.