Hva det handler om, Alfie?

Jeg har hørt og lest at den episke kampen for de fleste amerikanere i disse dager er kampen etter mening i livet. Av og store, har vi funnet ut hvordan du kan gi for de grunnleggende behovene til våre selv og familier. Nå er vi igjen å møte spørsmålet om hva vår eksistens handler om.

Jeg mistenker at vi alle har et behov for å forholde seg til noe større enn oss selv, og til føler vi er en integrert del av størrelsesorden ting.

I yoga, det er et konsept som heter "Isvarapranidana." En streng tolkning av dette sanskrit begrepet betyr "å overgi ditt ego og dedikere alle dine handlinger til Gud."

sanskrit, det gamle Urindoeuropeisk som våre moderne yoga vilkår følger, er komplekse og subtile. Det er mange synonymer så det åpner for brede tolkninger. Så hvis du er inspirert av ideen om å vie alle dine handlinger til Gud, så for all del, gjør det. Men hvis den ideen later deg flat, ikke bekymre deg. Du kan fortsatt praktisere "Isvarapranidana."

Jeg har funnet meg selv si til studentene mine i det siste "Yoga handler om kjærlighet. Hvis du ikke har kjærlighet, trenger du ikke vet yoga. Det er et hjerte praksis. "

Som jeg ser mine elever i klassen, ser jeg hvor alvorlig de kan få. Jeg anerkjenner deres ønske om å gjøre det bra på sin praksis. Jeg føler med dem når de går glipp av den gleden som ligger i hjertet av det hele. Jeg ønsker å si til dem: "Hei, det er OK, lette opp på deg selv, det er bare yoga."

Jeg antar at vi alle ta oss selv så høytidelig noen ganger. Det er derfor vi trenger dette begrepet Isvarapranidana - hengivenhet til noe mye større enn oss selv.

Yoga - når praktisert med denne følelsen av hengivenhet - gjør oss mer gratis og enkelt med oss ​​selv. Vi setter pris på oss selv, ta oss selv mindre seriøst og finne noen åpen plass i våre hjerter.

I begynnelsen av klassen jeg invitere elevene til å øve Isvarapranidana ved å minne dem om å fremsi sine egne indre bønner, for å tilby opp fruktene av sin praksis, og til å reflektere over de fantastiske forholdene som gjør oss alle til å være der vi er.

På slutten av klassen, spør jeg studentene til å bli villige til å tilby seg sin egen godkjenning og anerkjennelse, uten betingelser eller begrensninger. Verdsette deg selv betingelsesløst er faktisk en handling av ydmykhet fordi du har å gi opp å tro at du er en nøyaktig bedømme din egen indre verdt. Du overgi dine negative meninger om deg selv og i stedet tilby kjærlighet og anerkjennelse.

Det er smertefullt og begrensende å være så strengt fordømmende om seg selv. Sann lykke kommer når vi kan stille egoet og oppleve kjærlighet og lykke som skinne spontant innenfra. Du kan ikke tenke deg gjennom yoga - du må oppleve det med hele ditt vesen. Yoga inneholder både philosphy av absolutt lykke og teknologi for å oppnå det
.