*** Folk - Vi har et barns helse Crisis Going On Her

Hvordan ting pleide å være –! Bare noen korte tiår siden (Bare 4 korte tiår siden!)

Da jeg var ung, min far pleide å spøke rundt med oss ​​barn og si “ Når din mor var gravid, hun må ha blitt skremt av en kenguru fordi dere barn aldri slutte å sprette rundt &"!;

Alle barna i nabolaget mitt var aktive. Vi kjørte uendelige rundt i nabolaget spille Hide & Søke, de eldre guttene spilte fotball på gaten i sommer og Hockey i vinter. Jentene gjorde Gymnastikk, svingende som apekatter på Monkey Bars og Swing Stiller og gjør hjul og håndstående på gresset. Det vi alle hadde til felles var at vi aldri sluttet å bevege seg, og vi kunne alle se våre ribbeina. Vi vil heller kjøre enn tur og ble stadig blir fortalt til « tregere &" ;. Det var bare en lubben barn i hele skolen min - selv ironisk nok av i dag &'; s standarder, han ville bli betraktet som en “ standard størrelse &"; barn. Det var bare noen få barn og' filmer som du kan se på kino, og det ikke var &'; t for mye å se på TV - ikke at det noen betydning fordi vi var bare lov til å se en time av TV en uke, og vi benyttet denne retten ved å se lørdag morgen tegneserier.

Under universitets jeg visste at jeg ønsket å bli lærer, og jeg jobbet og jobbet som frivillig på ulike barn &'; s programmer. Barna var så aktiv som jeg hadde vært som barn – nonstop kjører rundt og ha det gøy. Det var 1 eller 2 barn hvis foreldre pakket sine lunsjer med bare et par for mange godbiter, og de var et par pounds tyngre enn de andre barna, men fortsatt like aktiv.

Hvordan Ting er nå – Huge Generation Difference

Det jeg finner forbausende om barn i dag, er hvordan inaktiv og usunn de er. I øyeblikket går inn i barnehager, skoler, ungdomsgrupper og yoga studioer, for å lære yoga til barn. Jeg har jobbet med barn hele livet, og utviklingen i denne generasjonen av barn er urovekkende. Dette er noen av de overraskende ting jeg har sett, hørt og har blitt spurt av barn:

• I en barnehage på 9:30 om morgenen, barn i alderen 2-4 forteller meg de er slitne etter å gjøre 3 yoga – mindre enn 5 minutter aktivitet

• Barn i alderen 2-4, som jeg har vært å se på en ukentlig basis, og som har lært navnene på yoga fra “ det jeg ser, kan jeg være &"; yoga bok - be om “ Mouse Pose &"; (Child &'; s Pose) før vi begynner yoga klasse. Når jeg spør hvorfor de ønsker å gjøre det posere, informere de meg at de er slitne – og jeg kan se at de er
fysisk sliten

• Barn i alderen 4-5, etter et par minutter av moderat aktiv yoga og ber om å stoppe fordi de begynner å svette! Dette er noe som de haven &'; t opplevd før, og de er ikke bruk for svette og synes det er ubehagelig

• Går inn i skolens klasserom og se barn i alderen 6-9 med magene som ser ut som “ Muffin Tops &"; eller “ Pot Bellies &" ;, lignende i størrelse til menn som har godt utviklede “ Beer Guts &" ;.

• Går inn i grunnskoler og oppdage 01.04 til 01.03 av barna er enten overvektige eller fete, har tung pust bare sitter eller står, og er fleksibel.

Hvordan skjedde dette?

Barn har blitt negativt påvirket av den økende kjærlighetsforhold vårt samfunn har med teknologi, TV, bilen, og behandlet og fast food. Barn får tilgang til og oppfordres til å spille spill på datamaskinen og på håndholdte elektroniske spill enheter. De har en mengde TV-programmer og DVD-filmer å velge mellom, som kan fungere som en barnevakt for foreldre som trenger tid til å komme i arbeid ferdig eller kveldsmat laget. Barn blir drevet overalt, med noen foreldre føler at de er en limousinservice. Bekvemmeligheten av fast food restauranter og lett-å-pop-in-the-ovn tilberedt mat fra matbutikk er for fristende for slitne foreldre å motstå når de har det travelt og trenger å mate sultne barn.

Vektige, inaktive barn å spise bearbeidet fastfood, passivt å se på TV.

Hvordan kan vi sikre våre barn holde seg frisk for livet

For å snu trenden, det første kommer til å ta en gryende bevissthet og oppvåkning sakte til det faktum at det er en kortsiktig barn &'; s helsekrise oppstår. Når vi er våkne til det faktum at “ Barn overvekt er ikke OK &" ;, (akkurat som det ikke er ok for barn å være undervektig og underernært), kan vi da begynne å gjøre noen endringer. Det kommer til å ta et bevisst arbeid i våre hjem og i våre skoler. Det kommer til å ta bevisst innsats etter hver mor, far, besteforeldre, barnehage leverandøren, lærer, og ungdomsleder.

Barn blir lært hva du verdsetter og barna lærer å sette pris på hva voksne og' verdi. For å lagre denne kommende generasjon fra et liv svekket og påvirket av fedme, type II diabetes og hjertesykdommer, betyr det at voksne er nødt til å bli aktiv med barna sine!

Hvordan voksne kan føre Av Eksempel

Yoga er en utmerket aktivitet å gjøre som en familie, fordi det kan være en “ Whole Family Affair &"; gjort av alle generasjoner – barn, foreldre og besteforeldre. Barn så unge som to og besteforeldre like gammel som 102 kan alle delta. Dette generasjons aktivitet doesn &'; t krever noen spesielle utstyr, kan enkelt gjøres i stuen, og kan lett tas med i den daglige rutinen.

Akkurat som å pusse tennene er lært opp til barna som en daglig aktivitet, som starter eller slutter dagen med “ Family Yoga Tid &"; kan gjøres for å være en del av den daglige rutinen. Yoga er den perfekte aktivitet, sammenlignet med hva ansikter fleste Hockey Moms og Dads - få opp til å kjøre sine barn til en 06:00 hockey praksis, stående i kulden arena holde på en kopp varm kaffe prøver å holde varmen, og ser på deres barnet bli skjøvet rundt banen.

Ledende barn ved eksempel og gjør yoga med dem hver dag kan bidra til å sikre barna holde seg aktiv og sunn for en levetid.

.