4-Minute Sunn Sautéed Bok Choy


Nyt denne gode smaker oppskrift og få 375% av det daglige verdi for vitamin A, 318% DV for vitamin C, 188% DV for vitamin K og 69% for folat

Prep og Cook Tid: 10 minutter
Serves 3

Ingredienser:
• £ 1 bok choy, hakket
• 1 fedd hvitløk, hakket
• 3 TBS lav natrium kylling eller grønnsaksbuljong
• 1 ts frisk sitronsaft
• 3 TBS extra virgin olivenolje
• 5 dråper soyasaus
• Havsalt og pepper etter smak

Valgfritt:
• 1 TBS revet ingefær
• 2 TBS tofu i terninger
• Ristede sesamfrø

Veibeskrivelse:
1. Hakk bok choy og hvitløk og la sitte i 5 minutter for å hente ut sine helsebringende egenskaper.
2. I en beholder av rustfritt stål varme buljong. Når det begynner å dampe legge bok choy og sunn saute, Sunn Saut é i 4 minutter.
tre. Kaste med hvitløk, olivenolje og salt og pepper etter smak og noen av de valgfrie ingredienser du ønsker å inkludere
.

matlaging og oppskrifter

  1. 10 -Minute Apricot Bars
  2. 7-Minute Sunn Sautéed Crimini Mushrooms
  3. 15-Minute laks med sennep Dill Sauce
  4. 28% av amerikanerne kan ikke lage mat!
  5. Eating Out og festing - En ny måte å celebrating
  6. Læring overlevelse mat storage
  7. Vegetabilske oppskrifter: Overdådig mat for foodies
  8. Festival Spesial: Indian Recipes
  9. Typer kjøtt Sager og deres Functions
  10. De faktorer å vurdere når du velger en oppskrift til Publish
  11. Fabulous Fondant!
  12. Vegetariske oppskrifter: Perfekt for å opprettholde health
  13. Laks med Mustard
  14. Mahi Mahi oppskrifter du kan gjøre i 15 Minutes
  15. Emergency oppbevaring av mat for emergent situations
  16. 5-Minute Sunn Sautéed Asparagus
  17. Middagsmeny: hva som ikke skal forget
  18. Middag oppskrifter: Array of options
  19. Enkle oppskrifter for å feire Best of British denne Summer
  20. Chef klær - rett Apparel for dem i Professional Cooking