5-Minute Kale med Sea Vegetables

Prøv denne uvanlige kombinasjon av to store Verdens sunneste Foods - grønnkål og sjø grønnsaker! Og det tar bare noen minutter å tilberede.

Prep og Cook Tid: 15 minutter
4 porsjoner

Ingredienser: Anmeldelser - £ 1 grønnkål

Middel Dressing: Anmeldelser - 2 ts sitronsaft Anmeldelser - en medium fedd hvitløk, presset Anmeldelser - en TBS extra virgin olivenolje Anmeldelser - Salt og svart pepper etter smak Anmeldelser - 3-1 /2 TBS hakket dulse, skylt (sjø grønnsaker)

Veibeskrivelse:
1. Hakk hvitløk og la sitte i 5 minutter for å forbedre sine helsebringende egenskaper.
2. Fyll bunnen av dampbåt med 2 inches av vann og kok.
Tre. Mens vannet kommer til å koke, later skive grønnkål i 1/2-tommers skiver, og skjær igjen tvers. Skjær stilkene i 1/4 tommers skiver. La grønnkål sitte i minst 5 minutter for å hente ut det helsefremmende egenskapene.
4. Når vannet kommer til å koke, legge grønnkål Steamer kurv og dekke. Damp i 5 minutter.
5. Overfør til en bolle og bland med Middelhavet Bade ingredienser og dulse. Middel Dressing trenger ikke å være laget separat. For den beste smaken, kaste med dressing mens grønnkål er fortsatt hot
.