Paleo Kale Recipes

Paleo grønnkål vegetabilske lav fett oppskrifter. GRATIS Paleo Saut é ed Kale Bok Choy Oppskrift, Dampet Kale Oppskrift og Paleo Kale Soup Recipe. Nyt Paleo Vegan Kale oppskrifter. Kale er en ideell grønnsak i Paleo Diet. Kale er medlem av kål familien. Tenk av noen som en vill kål. Kale varierer i farge fra grønn til lilla med krøllete blader. Meieri er eliminert fra Paleo Diet og grønnkål er en god kilde til kalsium. I tillegg inneholder kale vitamin C, betakaroten (antioksidanter), klorofyll, mangan, jern og kalium. Nyt disse velsmakende Paleo oppskrifter.

Paleo Saut é ed Kale Bok Choy Oppskrift
Paleo Vegetabilsk Oppskrift
Bok Choy er en kinakål. Mild smaker grønnsaker som grønnkål inneholder kalsium. Som de fleste vegetabilske bok choy er lav i kalorier inneholder vitamin A, B-kompleks og vitamin K. Inneholder mineraler fosfor, jern og mangan. Kale og Bok Choy gjøre en ideell Paleo oppskrift grønnsaks blande både som inneholder kalsium og lastet med vitaminer og mineraler

Ingredienser Anmeldelser -. 1 bunt grønnkål vasket og hakket Anmeldelser - en haug bok choy vasket og hakket
- tre meksikanske grønn løk (gressløk) finhakket horisontalt Anmeldelser - 3-4 fedd hvitløk fint knust Anmeldelser - 2-3 ss extra virgin olje Z - Juice frisk sitron Anmeldelser - ½ kopp grønnsaksbuljong (uten konserveringsmiddel) Anmeldelser - Sea salt etter smak Anmeldelser - Svart pepper etter smak

Forberedelse: Anmeldelser - Coat kjele med olivenolje og bringe til høy varme. Legg i vårløk og hvitløk. Reduser varmen og la det småkoke til vegetabilsk anbud Anmeldelser -. Til slutt legger i grønnkål, bok choy, og krydder. Smak til. Bland og kok til grønnkål og gutt choy semi-tender. Legg i grønnsakbuljong dekke pan småkoke i ca 4 minutter. . Merk: Simmer for mindre enn 4 minutter for flere friske grønnsaker Anmeldelser - Når vegetabilsk anbud dash med sitronsaft. Rør og Serve

Paleo Dampet Kale Oppskrift
Paleo Vegetabilsk Oppskrift
Serverer 6 Tilberedningstid 15 minutter

Ingredienser Anmeldelser -. 12 kopper hakkede grønnkål Anmeldelser - en hvit eller rød løk (finhakket) Anmeldelser - 2 ss sitronsaft Anmeldelser - 1 ss olivenolje Anmeldelser - 2 ss hakket hvitløk Anmeldelser - ½ teskje havsalt etter smak Anmeldelser - ½ ts malt svart pepper etter smak

Forberedelse:

- Sett damperen i en kasserolle, og fyll med vann til like under bunnen av dampbåten. Ta med vann til å koke på høy varme. Tilsett grønnkål, cover, damp til grønnsakene er møre (ca 7 til 10 minutter).
3. Fjerne og avløp grønnkål.
To. Kombiner sitronsaft, olivenolje, hvitløk, havsalt og svart pepper med grønnkål i en stor bolle. Coat grønnkål vil med dressing og server.

Paleo Kale Soup Recipe
Paleo Soup Recipe
Pure grønnsakssuppe oppskrift annet enn friske grønnsaker. Ingen kjøtt, animalsk fett, gluten eller melkeprodukter

Ingredienser

-. 3 purre røttene fjernet og hakket Anmeldelser - 1 bunt grønnkål ryddet, drenert og hakkede Anmeldelser - to hvite eller rødløk hakket Anmeldelser - 4 selleristilker kutte horisontalt Z - en squash hakkede Anmeldelser - £ 1 skrelles, ren og drenert baby gulrøtter Anmeldelser - 4-5 friske tomater stilken fjernet og hakket Anmeldelser - 3 ss olivenolje Anmeldelser - 2 liter kyllingbuljong Anmeldelser - 1 ts timian Anmeldelser - 5 basilikum (frisk vasket og tørket) Anmeldelser - 6 knust hvitløkfedd Z - ½ teskje svart pepper etter smak Anmeldelser - ½ ts kosher salt

Forberedelse:.

- Kutt purre, løk, selleri, squash, tomater og grønnkål i ¼ tommers kuber Z -. I 6-Quart stockpot, kombinere 3 ss olivenolje med litt vann.
- Legg purre, grønnkål, løk, selleri, squash, gulrøtter, tomater og hvitløk. Saut é grønnsaker over middels til lav varme. Småkoke til grønnsakene semi-tender Anmeldelser -. Legg kyllingbuljong, basilikum og krydder (etter smak). Kok opp og deretter redusere varmen.
- På svak varme kokk i 60 minutter.
- Serverer 6
Cook Paleo stil glutenfri, kornethet, meieri gratis og uten konserveringsmiddel. Deilig, Savory Næringsrik Moder Natur Oppskrifter
.