Paleo stil Diet Recipes

Det er uendelig diett på markedet. Svartebørssalg: ernæring, kjepphest vekttap og sykdom forebygging. Internett-kunder er svært intelligent og utdannet. Velbegrunnede spørsmål, hva er de helsemessige fordelene av Paleo Diet og hvorfor skal en person velge denne dietten? Les mer ..

The Paleo Diet er over 10.000 år gammel. Det er den Caveman Diet eller dietten caveman spiste. Den paleolittiske perioden er pre jordbruk og dyr domestisering. Caveman og kvinner reiste i små band alltid på jakt etter mat og husly. Årstidene og steder diktert tilgjengeligheten av mat og husly. All maten ble spist rå. Halvparten av huleboer &'; s diett var frisk frukt og grønnsaker, blader, urter, nøtter, frø og egg. Ville farlige dyr måtte bli jaget og drept for mat. Dyreskinn og pelsverk ble brukt til klær og husly. Dyrebein og tenner brukt som våpen. Den varetekts halvdel av Caveman &'; s diett var dyr og fisk. Caveman levende nær elver, innsjøer og hav hadde høyt konsum av fisk. Caveman som bodde i innlandet viktigste kilde til kjøtt var ville dyr. Urter ble ikke bare spist, men også brukes til medisinske formål. De huleboer &'; s dødsårsaker var ulykker, infeksjoner og barnefødsel. Caveman lider ikke av dagens moderne sykdommer: kreft, type 2 diabetes og hjertesykdommer. Paleo Mannen var avhengig av, “ Survival of the fittest &" ;. Helse og fitness var et resultat av kosthold og mosjon. Gratis Paleo oppskrifter: Nutty Peachy Ruccola spinat salat, Paleo balsamicodressing og Paleo Stir Fry Oppskrift

Paleo kosthold er gluten, meieri, soya og uten konserveringsmiddel. Et lite fett og lite karbohydrater diett. Mange av Paleo matvarer er umettede makro næringsstoffer. . Den moderne kosthold har et vell av deilige og næringsrike oppskrifter

Nutty Peachy Ruccola spinat salat
Paleo Oppskrift

Ingredienser Anmeldelser - 11/2 kopper fersk arugula Anmeldelser - 11 /2 kopp spinat Anmeldelser - ½ kopp bjørnebær Z - ¾ kopp skive fersken (skrelles eller unpeeled kutt i 1/8) Anmeldelser - 4 til 6 skiver bacon (stekt) Anmeldelser - 2 ss. virgin kokosolje Anmeldelser - 1 kokt egg Anmeldelser - 1 ts kanel (opsjon) Anmeldelser - 1 ts muskat (opsjon)

Forberedelse Anmeldelser - Vask arugula, spinat og bjørnebær. Sett til side for å tørke Anmeldelser - Shell og kutte valnøtter i ½. Anmeldelser - I liten panne saut é skiver frisk fersken. Saut é i virgin kokosolje. Fjern når anbud og sett til side.
- Smuldre skarpe stekt bacon i biter.
- Finhakk skall og hardkokt egg.
- Kombiner arugula, spinat, bacon bjørnebær, egg, valnøtter, kanel og muskat. Anmeldelser - Place kombinasjon i salatbollen og topp med saut é ed fersken.
Legg balsamicodressing av valget -. 4 porsjoner

Paleo balsamicodressing oppskrift
I liten bolle kombinere olivenolje, balsamico eddik og honning (etter smak). Ortodokse Paleo dietter tillater ikke honning. Jeg bruker små mengder av honning når matlaging Paleo

Paleo kylling oppstuss Fry Oppskrift

Ingredienser Anmeldelser - £ 1 benfri kylling unger Z - ½ lb brokkolibuketter Z - ¼ lb rød paprika (skiver) Anmeldelser - ¼ lb friske gulrøtter (kutt i diameter) Anmeldelser - ½ lb finhakket gressløk Anmeldelser - 5 fedd hvitløk finhakket Anmeldelser - 1 ts sort pepper (etter smak) Anmeldelser - 1 ts havsalt (etter smak) Z - 2 ss kokosolje

Forberedelse Anmeldelser - Coat panne med kokosolje. Saut é cubed kylling i panne til de er møre Anmeldelser - Sett grundig kokt kylling til side Anmeldelser - I separat stekepanne belagt med kokosolje saut é.; . grønnsaker Anmeldelser - Når grønnsakene møre men skarp add saut é kylling havsalt og svart pepper Anmeldelser - Bland alle ingrediensene godt og server
. ..